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Vanessa Martín Ardanaz
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Parte 2: El cinturón   Definición El cinturón es uno de los accesorios que nos va a permitir avanzar en la práctica, corregir posturas y llegar donde nunca has llegado con una alineación adecuada para no hacerte daño, no lesionarte y poder profundizar en la postura. ...

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Parte 1: Los bloques Iyengar fue el propulsor del uso de accesorios en Yoga. Los accesorios se utilizan como herramientas para apoyar el cuerpo y permitir una expresión más profunda, en el alineamiento de una postura de Yoga.  Unos de los más conocidos son los bloques...

Diario Personal de Motivación Día 6

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¿QUÉ ES MINDFULNESS? Definición. Mindfulness es una técnica que nos ayuda a estar en el momento presente. Trabajamos la atención plena. Vivir el aquí y ahora. Parece sencillo, pero nuestra mente normalmente está atendiendo a pensamientos del pasado o del futuro (nos...

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Definición de los 108 saludos al sol El saludo al Sol (Surya Namaskar) nos ayuda a renovar nuestra energía vital. Es una meditación en movimiento. Conlleva una concentración plena en cada movimiento y la respiración. El sol es el que nos llena de energía y simboliza...

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4 Mitos Sobre el Yoga

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4 Mitos sobre el yoga Existen varios mitos sobre el Yoga y vamos a desmontar algunos de ellos y la mejor manera es hablar desde la experiencia propia así que comenzamos. 1 - Hay que ser flexible para practicar Yoga Este es uno de los mitos más comunes sobre el Yoga,...