Djokovic, Almudena Cid, LeBron James, Carles Puyol y su mujer Vanesa Lorenzo, Pau Gasol, Michael Jordan y Maria Sharapova entre otros son deportistas de élite, mundialmente conocidos por destacar a nivel mundial en el deporte.
Lo que tienen en común estos deportistas y que les hace destacar sobre otros. Aparte de su destreza, entrenamiento y gran capacidad. Es algo que añade un extra a sus victorias y les ayudan a mantener su cuerpo y su mente unidos.
El Yoga y la Meditación son fundamentales en las vidas de estos deportistas.
Gracias a su práctica consiguen mantener una conexión entre razón y emoción en su justo equilibrio.
El Yoga aporta en lo a que la parte física se refiere: flexibilidad, elasticidad, fuerza y coordinación.
En cuanto a la parte mental: concentración, equilibrio y serenidad.
La meditación les aporta una seguridad en lo que están haciendo. Evadirse de lo exterior y centrarse en el momento presente.
Las visualizaciones son muy utilizadas desde hace muchos años antes de una gran competición o un partido de fútbol importante.
Algunos entrenadores les piden a sus jugadores que visualicen primero las jugadas que van a hacer en el partido. Incluso que se visualicen proclamándose campeones.
Yoga no es deporte, pero no está reñido con el deporte. Es un complemento ideal para mantenernos sanos y sin lesiones.
El tenista Djokovic
Practica Yoga y Meditación para conservar la energía en sus partidos. Además de ayudarle para estirar su cuerpo. Especialmente en las zonas más susceptibles de lesionarse.
La exgimnasta Almudena Cid
Aunque ya está retirada del mundo de la competición en Gimnasia. Sigue manteniendo intacta su flexibilidad gracias a la práctica de Yoga.
El jugador de baloncesto LeBron James
Realiza Yoga y meditación diariamente. También técnicas de respiración y concentración. Se le puede ver en algunos descansos de los partidos utilizando algunas de estas técnicas que sin duda le ayudan a controlar sus jugadas.
El exfutbolista Carles Puyol y su mujer Vanesa Lorenzo
El exfutbolista y su pareja, la modelo Vanesa Lorenzo, practican yoga a diario e incluso en pareja.
El jugador de baloncesto de la NBA Pau Gasol
Ha manifestado en varias ocasiones que practica la meditación. Le ayuda a mantener la calma y sobrellevar circunstancias de alta tensión y actuar adecuadamente bajo una fuerte presión.
“De la misma manera que necesitamos hierro y ejercicio para fortalecer los músculos, necesitamos construir la fortaleza mental, para concentrarnos y jugar en equipo”, explicaba Phil Jackson cuando era su entrenador en los Ángeles Lakers.
He puesto un ejemplo de algunos de los deportistas que ya conocen los beneficios del Yoga y la meditación. Hay muchos más deportistas conocidos mundialmente que también lo hacen.
¿Será una de las claves de su gran éxito?
En cualquier deporte como el fútbol, baloncesto, tenis, natación, gimnasia, escalada…El Yoga es un complemento muy importante para todo deportista.
Los beneficios del deporte practicado se incrementan con el Yoga.
La unificación de cuerpo y mente es esencial en el deporte y eso se consigue gracias al Yoga y la meditación
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Un artículo muy interesante, en el que refleja la importancia del yoga para el deporte de élite