RELACIONES TÓXICAS

Les comparto una pequeña reflexión sobre cómo podemos ir dejando atrás esas relaciones a las que llamamos tóxicas.

Mi humilde definición de relación tóxica sería algo así: es un vínculo en el cuál consideramos hay cariño, pero en la práctica, somos nosotros quienes queremos a esa persona en nuestra vida (a casi cualquier precio) y por la cuál, dejamos de escucharnos.

Si hasta acá compartís algo de mi definición venimos bien. Sigamos un poco más…

Mini test – ¿Te pasa alguna de estas cosas? 

• ¿Inventas/propones planes con el/la otr@ (en general siempre vos)?
• ¿Respondes de inmediato mensajes/llamadas/mails (no así el/la otr@)?
• ¿Comenzas siempre las conversaciones con el /la otr@?
• ¿Pensas que el otro no entendió y por eso no responde?
• ¿Sentis que te cansa, te saca energía o te malhumoras luego de que el/la otr@ se va?
• El/ella siempre (o casi) tienen razón.
• Terminas pensando que hiciste/dijiste u omitiste algo y por eso el vínculo se lastimó…Si varias de estas respuestas son positivas, estamos en presencia de un vínculo que no nos estaría sumando tanto como creemos…

Si varias de estas respuestas son positivas, estamos en presencia de un vínculo que no nos estaría sumando tanto como creemos…
Pero cómo buena coach, sigo escarbando un poquito más y aquí te comparto algunos tips (en forma de preguntas) para empezar a ver que nos pasa para que permitamos este trato (¿o destrato?)

Tomate tú tiempo, ya que de la profundidad de tus respuestas, van a surgir muchas más respuestas que las que esperas… 

PREGUNTAS 
Este vínculo… 

• ¿Me ayuda en algún aspecto de mi vida? A ser mejor, sentirme bien, a mejorar la imagen que tengo de mí, a que me supere cada día más… 
• ¿Qué me aporta? Dinero, sexo, compañía… 
• ¿Qué comparto en este momento? Proyectos, viajes, economía… 
• ¿Me siento realmente valorad@? 
• ¿Qué espero de este vínculo? 
• ¿Cómo me siento con su trato? ¿Lo merezco? 

¿Qué pongo en este vínculo? ¿Qué recibo? 

Si llegaste hasta acá es porque tenés el valor de reconocer qué algo raro te pasa con estos vínculos… TE FELICITO, no todos pueden darse cuenta. 

No importa si es una pareja, un familiar o amigo. No todos aportan a nuestro crecimiento y muchas veces, no saben acompañar o incluso, les molesta vernos cambiar, crecer o progresar. 

Cuando dejamos de poner entusiasmo en este vínculo, estas personas se darán cuenta en seguida. En general, no ven (o les importa) cómo te sentís, pero si notan cuando ya no pueden quitarte eso que ellos necesitan de vos.

Si, es duro creerlo. Pero están con nosotros porque reciben algo que les sirve. Cuando no lo obtienen, cambian de objetivo (persona). Si hace falta hacé la prueba y verás como rápidamente te reclaman tu cambio de actitud… (Ejercicio para valientes)

Cómo experiencia personal te comparto que viví muuuuuuchos años en la toxicidad que creía un amor para toda la vida. La violencia psicológica fue el puntapié inicial a una catarata de relaciones que me patearon en el piso cada vez más y más fuerte…

Se sale. Se puede y tod@s tenemos las posibilidades y fortalezas para lograrlo.

¿CÓMO? 

Haciéndonos conscientes y cortando el patrón. Esto se logra con trabajo interno: valoración y merecimiento son las llaves que me sacaron de estos lugares nefastos… Escuchate, si no te hace feliz, no es ahí.

Te felicito nuevamente por hacer llegado hasta acá y agradezco tu confianza en mí humilde aporte desde lo vivido.

VOS PODES, SIEMPRE. 

Un abrazo.

Rita Dalzin

Coach ontológico y vocacional
+5491165421046