Objetivos de clase
Algo muy común y que se está viendo mucho ahora en la actualidad, es que en las clases de yoga los docentes no tienen claro un objetivo, una meta o resultado a alcanzar. Tanto en su grupo de alumnos como independientemente en su práctica. Esto es un error de enseñanza y es que se está viendo mucho que las prácticas de yoga solo son para lograr postureos y Asanas cada vez más difíciles aún si hay que romperse alguna parte del cuerpo.
Y esto no es a modo crítica en absoluto, sino más bien, a modo informativo, ya que muchas veces se pierde esta calidad de “objetivo de clase” en esta preciosa dinámica o disciplina llama YOGA.
Pues los objetivos de clase es lo más importante a la hora de hacer o armar una secuencia de yoga ya que como cualquier principio, si no se sabe dónde se va difícilmente lleguemos allí.
Pues de esto mismo se trata el tema.
Un objetivo de clase es lo que va a desarrollar la dinámica del grupo y el lienzo donde se producirán los cambios a nivel terapéutico, físico, emocional o mental.
Justamente la serie de asanas se desarrolla en función del objetivo. Este puede ser físico o emocional como bien decía antes.
Los tipos de objetivos que se pueden proponer a nivel físico son:
- mejorar la circulación sanguínea
- resistencia
- fuerza
- elongación
- flexibilidad
- equilibrio
Los objetivos que se pueden trabajar a nivel mental y emocional son muchos, pero predominan:
- el estrés
- la fobia
- la adicción (tabaquismo, alcohol, etc)
- el insomnio
- la depresión
- obesidad o problemas con los alimentos (bulimia, anorexia)
- ansiedad, etc
Este tipo de trabajo lo tiene que realizar un experto en el área del yoga, con al menos cuatro años de estudio tanto a nivel anatómico como en el aspecto mental y emocional y cómo utilizar las técnicas y las asanas adecuadas para cada tema.
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