ACEPTACIÓN Y RESISTENCIA

Aceptar es saber que tu felicidad no depende de que las cosas salgan como tú quieres –ANÓNIMO-

Si os soy bien sincera nunca había pensado mucho en el significado de esta palabra. Digamos que no la tenía en mi diccionario personal.

¿NO os ha pasado? Yo tengo mi propio diccionario, y sencillamente hay palabras que no me entran, no me cierran del todo, me chirrían.

La aceptación era una de ellas.

Y digo era, porque hace años que ya es mi amiga, y poco a poco he dejado de lado mis resistencias.

He ido comprendiendo que aceptar, es de vital importancia para seguir adelante y transformar tu vida.

Yo siempre sentí esa palabra con cierta connotación similar a la conformidad, a la resignación. Quizás por eso no la he “aceptado” mucho nunca.

Porque soy demasiado guerrera. Es decir que aceptar por aceptar, me cuesta.

Esa frase del tipo de:” Bueno mi corazón así son las cosas”. “Que se le va a hacer, hay que aceptar”. “La vida es así”. A mí me ponía mala.

Pero como uno está en esta vida, entre otras cosas para aprender, moverse, avanzar, transformarse, cambiar…voy, cada vez más, incorporándola a mi vida.

El concepto de aceptar nos invita que aprendamos a vivir aceptando nuestro pasado, que normalmente entorpece nuestro desarrollo.

Y ahí comprendo, que viví algunos años encerrada en experiencias pasadas, o digamos rumiando enojo, frustración y desesperanza y no lograba pasar realmente página.

Aceptar nuestro errores es necesario para avanzar.

Hoy, que soy más consciente, y he tenido tiempo para enfrentarme a mis propios fantasmas. Reconozco que se me ha hecho tarde para disculparme con personas a las que herí. No puedo volver atrás para enmendar errores que cometí. Debo de vivir aceptándolo.

Y, menuda palabrita esta de la “aceptación”, que alberga la connotación de “aceptar errores y equivocaciones de otras personas”. Y, ahí toqué hueso, ¿ya que me ha costado mucho siempre comprender eso de que te hagan daño y “aceptarlo” así, sin más? ..Uff!

Dicen por otro lado que podemos aceptar las ideas del otro sin estar de acuerdo.

¡¡Uy… Uy!! esto me cuesta muchísimo! sí es alguien a quien quiero me cuesta un mundo darme cuenta y enfrentarme al hecho de que pensamos diferente, pero no pasa nada. Aceptación.

¿Y aceptar que no podemos a veces ayudar a todos los que queremos? ¿Qué vemos que por ahí no va la cosa, y la persona querida/ apreciada no lo ve?

Hay dos cosas que sin embargo llevo bastante bien: aceptar que no tengo el control de casi nada y aceptarme a mí misma sin juicios y sin valoraciones.

En mi vida adulta siento que me acepto en general muy bien, y sigo trabajando el aceptar que me cuesta aceptar.

Pero es cierto que la aceptación suele ser un proceso gradual, que tarda cierto tiempo en producirse.

Cuando aceptamos, el sufrimiento cesa y, podemos llegar a sentirnos en sintonía con todo lo que es. Viviendo lo que antes parecía una situación sin salida, como un punto de partida y una oportunidad para enriquecernos.

¿Y que más significa eso de ACEPTAR?

Reconocer las situaciones no deseadas de nuestra realidad sobre las que no podemos hacer
Alcanzar la calma: que aparece cuando aceptas que no puedes controlarlo

*Tolerar: Aceptar te encamina a la tolerancia, inclinándonos a la acción. Es el motor que proporcionará el cambio.

*Focalizar: Buscando nuevas áreas y nuevas puertas.

Es totalmente lo opuesto a la:

Conformidad
Resignación
Estancamiento
Resistencia

¿Cómo consigo aprender a aceptar?

Creo que dentro de un proceso íntimo y gradual a mí me ayudó leer e informarme de técnicas de ayuda.

Aquí va un pequeño mini resumen que espero te ayude.

Observar lo que hay
Eliminar juicios y valoraciones
Dejar de preguntarte el porqué de todo lo que no te gusta.
Preguntarnos para qué estamos viviendo
Considerando las circunstancias actuales, que puedo hacer para estar mejor
Reconocer y aceptar tus
Trabajar nuestro miedos

¿Qué podemos decir sobre la resistencia?

Es un mecanismo de oposición a la realidad, que viene acompañado por sentimientos negativos. Nos priva de calma y lucidez.

Provoca tormentas emocionales.

Va asociado a una postura resistente. Nos impide encontrar soluciones o respuestas adecuadas.

Incrementa el sufrimiento, y nos hace más difícil el encuentro, y la puesta en marcha de la solución al problema que nos sucede.

Si no oponemos resistencia, surge la aceptación, a través de la cual permitimos que la realidad del presente sea tal cual es, sin oponernos a ella, reconociendo a la realidad, sintonizando con ella.