LA PRIMAVERA Y EL YOGA
La primavera es la estación del año, que como dice el refrán popular, “La sangre altera”.
En primavera los días empiezan a alargar, hay más luz y vamos dejando atrás la oscuridad del invierno.
Las flores empiezan a salir, y nuestra vida en general, cambia de color.
La primavera viene acompañada de un tiempo más templado y nuestro cuerpo lo nota. Nuestra mente también nota esos cambios y nos encontramos más alegres de ánimo.
El Yoga es un buen aliado para practicar en primavera. Si ya eres Yogui, sabes de lo que te hablo, y si todavía no haces Yoga, éste es un buen momento para comenzar.
Te cuento por qué.
La práctica de yoga en primavera te aporta vitalidad, armonía, equilibrio y te ayuda a eliminar toxinas.
Después del letargo del invierno tu cuerpo necesita movimiento. Un Yoga dinámico y fluido es el ideal.
La primavera puede ser el mejor momento para aprender a hacer o perfeccionar tu práctica de Yoga.
Practicando El saludo al sol tan energizante y secuencias que te activen y den calor interno.
De esta manera mejorará tu digestión y tu circulación.
Con secuencias dinámicas y con posturas de apertura de pecho podrás ganar capacidad pulmonar y subirá tu autoestima.
En invierno vamos encogidos por el frío. Ahora empezamos a abrirnos y recibir el calor y la alegría.
También podemos trabajar el equilibrio. Los asanas de equilibrio nos ayudan a que nuestros pensamientos se calmen y que sean más equilibrados.
El Yoga nos ayuda a despertar el cuerpo y energizar zonas que estaban dormidas por el invierno.
Algunas de las respiraciones que empleamos en Yoga, también producen mucha energía y nos ayudan a liberar toxinas. Muy recomendables si sufrimos la típica alergia primaveral.
La primavera es la estación del despertar, así que vivamos intensamente los días. Y si podemos acompañarlos de una práctica dinámica y fluida de Yoga, comenzaremos a sentir unos beneficios increíbles.
Aquí os dejo unos videos de unas secuencias de Yoga enérgicas y dinámicas ideales para practicar en primavera.
¡Ánimo y Feliz práctica!
