MÚSICA Y YOGA
Si eres practicante de Yoga puede que te guste con música o sin música. Depende del grado de concentración o el objetivo que quieras alcanzar.
Si quieres una concentración máxima en tu respiración. Escuchar lo que ocurre en tu mente durante la práctica, puede que la música te distraiga de tu propósito.
Si quieres relajar tu mente o una práctica más dinámica, la música es una buena acompañante.
Hay variedad en cuanto a la música que te puede acompañar en tu práctica de Yoga. La recomendación sería música suave y tranquila para relajar tu mente y sistema nervioso, a no ser, que estemos buscando una práctica más dinámica en la que se puede utilizar una música más enérgica.
En todo caso, la música debe ser un complemento a nuestra práctica, que nos haga sentirnos bien y no nos aparte de ese trabajo interior que estamos viviendo, durante la sesión de Yoga.
Los Mantras son una buena opción para escucharlos de fondo. Aunque pueden resultar monótonos y repetitivos (es lo que caracteriza a los mantras).
Un mantra es una frase o varias con unos sonidos determinados que se repiten 108 veces sin parar.
Por eso, hay versiones más modernas o actualizadas de los Mantras originales, que resultan amenos, para escucharlos de fondo mientras realizas tu secuencia de Yoga.
Te dejo varios enlaces de Mantras interpretados por Deva Premal y Snatam Kaur. Son un ejemplo de esa adaptación modernizada que los hace ideales para tus clases de Yoga.
Otra opción es la música con sonidos relajantes de la naturaleza, el agua, lluvia, el mar…
Música con flauta de bambú, sonidos zen. Para una práctica de Yoga relax, restaurativo, Yin Yoga puede acompañarte o para la relajación final de tu sesión.
Aquí tienes unos enlaces.
Otra alternativa, es una música un poco diferente, como la música New Age. Es una música que te transporta con unos sonidos mágicos y pueden hacer de tu práctica una experiencia relajante y profunda.
Aquí te dejo unos enlaces.
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