Fitness

Las funciones de un entrenador personal

por Jackelin Mur | abril 19, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Las funciones de un entrenador personal son múltiples, ayuda a mejorar el rendimiento físico, cambios corporales por estética, recuperación de un problema de salud, etc. La mayoría de las personas desean cuidar su cuerpo y para ello hacen dietas o tratan de hacer...

Reto Yoga para Adelgazar

por Sarah Banos | noviembre 3, 2020 | Fitness, Yoga | 1 Comentario

Reto Yoga para Adelgazar Bienvenidos al Reto Yoga para Adelgazar, un reto donde todos los niveles pueden participar. Una opción diferente con la cual podrás entrenar tu cuerpo. Todas las rutinas de este reto nos ayudarán a adelgazar y a obtener un cuerpo tonificado....

Beneficios de la realización de abdominales

por Julio Cesar Armentia | enero 2, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Ejercicio de abdominales en plancha ? Los abdominales en plancha son ejercicios óptimos para fortalecer el cuerpo. Los beneficios son múltiples, ya que estos trabajan diversos grupos musculares al mismo tiempo. ✅ Fortalece los músculos de tu núcleo central: La...

El peso ideal ¿Realmente existe?

por Jackelin Mur | diciembre 17, 2020 | Español, Fitness, Nutrición | 0 Comentario

El peso ideal ¿Realmente existe? Muchas personas buscan su peso ideal de acuerdo con su estatura, sin tomar en cuenta factores importantes que determinan si es saludable o no. Dentro del marco de la actividad física regular, acompañada de una nutrición saludable, el...

¿POR QUE NO ADELGAZAMOS ?

por Sandra Ramirez | abril 20, 2021 | Español, Fitness, Meditación | 0 Comentario

¿POR QUE NO ADELGAZAMOS? Nos hemos preguntado por más que hago dietas no logro bajar de peso, tomo pastillas y no bajo, tenemos que detenernos y pensar primeramente del ¿porque queremos bajar de peso? si es por estética o por un estilo de vida más longeva, si es por...

Las modificaciones del organismo materno

por Jackelin Mur | febrero 24, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Las modificaciones del organismo materno tienen como único objetivo asegurar un adecuado ambiente para el crecimiento y desarrollo fetal preparando las mamas para la lactancia. Aumento del peso corporal Conforme avanza la gestación, el aumento de peso disminuye...

Las asombrosas funciones del sistema muscular

por Jackelin Mur | enero 13, 2021 | Español, Fitness, Salud, Uncategorized | 0 Comentario

Las asombrosas funciones del sistema muscular en el cuerpo humano se deben a que está compuesto por dos estructuras, los músculos y los tendones. El músculo es una combinación de diferentes tejidos que en conjunto le permiten ejercer su función principal: producir el...

Etiquetas en el deporte

por Julio Cesar Armentia | junio 11, 2021 | Cultura, Español, Fitness | 0 Comentario

Etiquetas en el deporte Cuando etiquetando a las personas, vamos dictando sentencias definitivas con las que clasificamos y categorizamos poco a poco, es como si fuéramos metiendo a ese deportista en un caja. " no es competitivo "," es egoísta ", " es nervioso ", " es...

Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico

por Jackelin Mur | abril 10, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Fitness | 0 Comentario

Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico, debe tomarse como una prioridad, es igual o más importante que el objetivo que se persigue. El ejercicio físico es un elemento fundamental para estar saludables en todo sentido, la práctica de la actividad...

La importancia del ejercicio físico en la salud mental

por Jackelin Mur | enero 26, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

La importancia del ejercicio físico en la salud mental de las personas tiene su origen en los años cincuenta. Entendemos como salud mental el estado psicológico del bienestar percibido, entre lo que añadimos de manera general el grado de satisfacción con la vida. El...

La hidratación antes, durante y después del ejercicio

Mar 22, 2021

La hidratación antes, durante y después del ejercicio es de suma importancia para mantener la reserva energética, independientemente de la actividad física que se practique. El agua es el componente más abundante del organismo humano y esencial para la vida, se pueden...

Rutina Cardio de bajo y alto impacto

Mar 26, 2021

Rutina Cardio de bajo y alto impacto ?El realizar actividad cardiovascular te traerá múltiples beneficios, te mencionare algunos de estos: ✅ Produce Endorfinas: El aumento de esta hormona en nuestro organismo disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad. ✅ Quema...