Yo tengo el control No existe nada bueno ni malo, es el pensamiento humano el que lo hace aparecer. (William Shakespeare). Cada pensamiento, da un resultado, que debilita nuestra mente o la fortalece. Podemos hacer la prueba de colocar nuestro brazo hacia arriba y...
Dentro de ti Busca dentro de ti. No es un proceso intelectual o racional, se trata de encontrar tu fuerza. En la cultural Oriental, la idea es que, dentro de nosotros, habita todo lo que necesitamos. Esta fuerza crece de los propósitos que nos impulsan. Nace de...
12 reglas para ser feliz Siempre es necesario hacer una pausa en nuestra rutina. Reflexionar acerca del por qué hacemos lo que hacemos. Muchas veces, nos olvidamos del verdadero propósito de nuestra existencia. Terminamos viviendo una vida sin sentido, que nos...
BUSCA TUS MOTIVACIONES En la vida parece que nos movemos por objetivos. Siempre nos estamos marcando metas que alcanzar y objetivos que cumplir. Eso está muy bien. Lograr esas metas nos ayudará a avanzar en nuestro camino. Pero a veces, nos olvidamos del camino que...
Parte 3: Los bólster ¿Por qué comprar un bólster para yoga? El bólster o cojín de yoga, es una herramienta muy utilizada en yoga restaurativo, aunque también, lo puedes utilizar en tu práctica habitual. Se trata de un accesorio, que te permite ejecutar posturas...
Diario Personal de Motivación Día 10 Continuamos con nuestro Diario Personal de Motivación, te recomiendo que mires el enlace de este artículo en el que encontrarás todos los ejercicios anteriores de este Diario. Diario personal de motivación día 9 Vamos a conocernos...
LA PRIMAVERA Y EL YOGA La primavera es la estación del año, que como dice el refrán popular, “La sangre altera”. En primavera los días empiezan a alargar, hay más luz y vamos dejando atrás la oscuridad del invierno. Las flores empiezan a salir, y nuestra vida en...
MÚSICA Y YOGA Si eres practicante de Yoga puede que te guste con música o sin música. Depende del grado de concentración o el objetivo que quieras alcanzar. Si quieres una concentración máxima en tu respiración. Escuchar lo que ocurre en tu mente durante la práctica,...
Diario Personal de Motivación Día 9 Continuamos con nuestro Diario Personal de Motivación, te recomiendo que mires el enlace de este artículo en el que encontrarás todos los ejercicios anteriores de este Diario. Diario personal de motivación día 8 Vamos a conocernos...
En una clase de yoga nos suele ocurrir, que nos encontramos con practicantes, de diferentes características físicas y condiciones, para realizar la práctica. Debemos buscar el equilibrio. En cada momento dar alternativas, para que cada alumno y alumna, se sientan a...
Los Bandhas “LAS CERRADURAS DEL CUERPO” Significado Los Bandhas son cerraduras aplicadas a áreas del cuerpo, que detienen la separación de Prana (energía que fluye al cuerpo y al aura) y Apana (energía que fluye hacia afuera del cuerpo purificándolo). La cerradura,...
Continuamos con nuestro Diario Personal de Motivación, te recomiendo que mires el enlace de este artículo en el que encontrarás todos los ejercicios anteriores de este Diario. Diario Personal de Motivación Día 7 Vamos a conocernos Te voy a proponer unos...