¿Dónde ha quedado mi lista de buenos propósitos?

 

Diciembre nos llena de ilusión, de optimismo y de renovación.

Un año nuevo nos brinda la oportunidad de cambio y nos llena de opciones y oportunidades.

 Vivimos convencidos que el cambio de año barrerá todos los males. Hará que se cumplan todas mis metas, y me permitirá resolver todos mis problemas.

 Todos queremos cambiar algo de nuestra vida diaria. Es un hecho que queremos ser mejor personas, queremos mejorar nuestra calidad de vida, queremos lograr objetivos, queremos conseguir lo que más deseamos. Así que Enero se llena de buenos propósitos que suelen aterrizar estrellándose….en Marzo.

Desconcertados, nos sumimos en sentimientos de frustración y contradicción. Nos damos cuenta que la vida volvió a arrastrarnos en su vorágine. Pasado el primer trimestre del año solemos caer en la monotonía, en la desidia y en la aceptación de que no es posible cambiar.

Sentimos que es imposible luchar contracorriente y abandonamos, agotados todo aquello que nos ilusionaba.

 

  • ¿Qué podemos hacer para evitar que esto suceda?
  • ¿Cómo podemos mantener el camino que nos hemos propuesto?
  • ¿Por qué los cambios no llegan?

1. PROPONERNOS UNA COSA POR VEZ

  A veces nos pasamos con las listas de cosas que queremos cambiar.

Nosotros, nuestro entorno, la familia, nuestras relaciones, nuestro ámbito laboral, nuestros amigos, etc.

Es conveniente elegir una o dos cosas por vez y focalizar nuestra energía en conseguirlo.

 

2. PENSAR EN CUESTIONES INMEDIATAS Y DENTRO DE NUESTRA REALIDAD

 Soñar es bonito e imprescindible. Pero, está claro que: si pretendemos en un mes: bajar tres tallas, entrenar 3 horas al día (sin tener el hábito), nunca más comer azúcar, mirar la pantalla del móvil 1 vez al día, etc.

A la tercera semana probablemente abandonemos nuestros maravillosos planes de cambio.

Es conveniente decidir qué es lo más importante, y llevar toda nuestra energía a cumplir objetivos más cercanos e inmediatos.

 

3. LA PRÁCTICA ES LO QUE MARCA LA DIFERENCIA

 Seguramente hay por lo menos una o dos áreas en tu vida que has practicado y prácticas de manera habitual y…la dominas.

Si realizas durante años un mismo trabajo, seguro que lo dominas.

Si conduces, pintas, tocas un instrumento de manera habitual, tienes automatizado el procedimiento y te sale bordado.

Al final el secreto es la práctica.

Todo lo que te propongas cambiar debe de ser practicado(repetido), muchas veces.

Con el tiempo lo vas a ir incorporando y automatizando. Pasará a formar parte de ti, de tu día a día.

4. ESCRIBE

Toma una libreta, escribe.

¿Qué quieres conseguir?

¿Para qué?

¿Cómo piensas lograrlo?

Apunta tus planes, tus estrategias. Infórmate y recoge los datos en tu libreta para tenerlo siempre a la vista.

Anota, subraya todo aquello que vas sintiendo.

Reflexiona sobre aquellas cosas en las que te atascas, busca nuevos caminos para no perder la meta.

¡Escribir es un ejercicio liberador y organizador, utilízalo!

 

5. FILTRA

 De manera continuada recibimos decenas de posibilidades que prometen ayudarte a mejorar tu vida.

Cursos, webinars, masterclass, directos, membresía, posts, mails, artículos, anuncios, etc.

Hoy más que nunca debemos de aprender a filtrar y a organizarnos, por eso es importante saber adónde queremos ir y no despistarnos.

Infórmate bien sobre lo que se te ofrece. Aléjate de quién te ofrece milagros.

Es importante sentir que realmente conectas y confías en la persona que hay detrás.

Tómate tu tiempo y filtra

 

6.  POTENCIA TU CREATIVIDAD

 Potenciar valores o cualidades innatas que hay en ti es una poderosa herramienta que nos ayuda a concentrarnos y a centrarnos.

No se trata de ser grandes artistas o excelentes músicos, pero si buscar aquello que te salga del corazón. Y practicarlo habitualmente.

Gracias a los procesos creativos tomamos mejores decisiones, innovamos en nuestra realidad, hallamos más respuestas a los problemas cotidianos

La creatividad nos aporta soluciones e ideas que permiten adaptarnos a un entorno en continuo cambio.

 

7.  VISUALIZA

 Visualizar nuestra meta es inmensamente efectivo.

Ayuda a nuestro cerebro a reconocer que recursos necesita para alcanzar tus objetivos.

La mente es muy poderosa y puede ayudarte en la búsqueda de lograr metas específicas y realizar cambios importantes en tu vida.

Visualizar nos permite enfocar la energía hacia proyectos y deseos.

 

Espero que te hay sido útil, un abrazo  Gra.

Como siempre te invito a conocerme en, www.yogasohamgraciela.com