¿Qué es alimentación emocional?

abril 5, 2021

alimentación emocional

¿Que es alimentación emocional?

Es la manera de como alimentamos a nuestro cerebro a través de los pensamientos, creencias, patrones, esa programación afecta al exterior, ya que de una creencia se genera un pensamiento después una emoción por consecuente viene la acción y el resultado, vamos en automático que no le ponemos atención a nuestros pensamientos.

Por ejemplo el sobre peso es 70% emocional que físico por que viene arraigado de una creencia, comemos por impulso no nos cuestionamos esa creencia, no tanto por la comida que claro que afecta porque si no nos alimentamos bien le afecta a nuestro cerebro y si no tenemos pensamientos correctos también tomaremos una mala decisión estamos conectados y como todo en la vida debe de haber un equilibrio, no podemos ir de un extremo a otro.

O por ejemplo, en el caso de las relaciones, como te relacionas con el exterior es un reflejo de nuestro interior, lo que traemos si lo hacemos consciente, nos damos cuenta que generamos nuestra realidad, pero como cambiar o romper el patrón, nos pueden ayudar el estar conectados con el presente, cuestionar las emociones con preguntas poderosas como por ejemplo

si bien algún pensamiento ok para que me está pasando esto, o ¿para qué cómo? qué conflicto tengo que resolver ante esta situación de esa manera podemos empezar a romper patrones, nada tiene que resolverse afuera si no desde adentro, desde el interior.

Sandra Ramirez

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