Escrito por Julio Cesar Armentia
enero 23, 2021
¿Como aumentar el busto?
Generalmente después de un embarazo tus pechos pierden firmeza, belleza y con el tiempo caen víctima de la gravedad
Estos ejercicios para aumentar el busto, que voy a mostrarte, harán que los músculos de tu pecho se hagan más fuertes, no perderás grasa, tonificaras el músculo que hay bajo la grasa de tu busto
Lo puedes repetir 3 veces por semana, si no estas acostumbrada a realizar ejercicios, no uses peso extra, solo con tu peso del cuerpo es suficiente
✅ Ejercicio de apertura; tus brazos hagan un ángulo recto, desde la muñeca al codo y del codo al hombro de 90 grado, llevar los codos delante del rostro abrir y cerrar
✅ Flexiones; deberás estar frente a la pared, apoyaras las manos un poco más que el ancho de hombro, pies alejados y flexiona los brazos para acercarte a la pared, regreso a la posición inicial
✅ Presión de manos; con las manos palmo a palmo presiona y afloja, los pulgares deben de estar en contacto con el tórax y codos elevados
Con estos ejercicios en un mes puedes aumentar el busto, son sencillos y puedes realizarlos desde la comodidad de tu casa, solo debes de ser perseverante ,y realizarlos de una forma regular
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