Este miedo es muy común sobre todo a la hora de emprender ya que por lo regular cuando iniciamos en este mundo del emprendimiento vamos desconectando con nuestro entorno y casi casi emprendemos de puntitas para que no se dé cuenta cuando salimos de ahí
El miedo al rechazo se refleja cuando por ejemplo tenemos una buena idea o un buen proyecto sin embargo necesitamos la opinión de nuestro entorno invalidando la nuestra
Cómo sucede esto ? ! Por ejemplo queremos que nos confirmen si nuestra idea es buena o mala y si es buena eso nos pone felices y si para ellos es mala eso nos hace sentir mal dependiendo de la opinión de otros y rechazando la nuestra
Sin embargo por ese motivo tendemos a dejar ir oportunidades por no creer en nosotras mismas
Quiero contarte una anécdota !
Cuando recién inicié en este camino del desarrollo personal lo hacía en paralelo con un trabajo tradicional
Empecé hacer vídeos de YouTube sin embargo puedo decirte que me costaba subirlos al principio ya que le compraba las historias que mi mente me contaba cómo…
Si subes esos vídeos te van a criticar !
Cuando vayas a la oficina y entres te van a ver con cara de pero quien se cree que es para hacer vídeos ?!
Literal hasta me imaginaba cuando llegaba y ponía mi clave de acceso y al entrar cómo estaban todos parados preguntándose que le pasa ? Jajaja
Eso me contaba mi mente !
Hasta que dije, basta ! Que es lo peor o lo mejor que puede pasar ?
Que me critiquen ?
Lo haga o no lo haga de todas maneras me van a criticar así que hazlo y si no lo haces te vas a quedar toda tu vida en ese trabajo sin cumplir tus sueños
Desde ahí le di para adelante y los empecé a subir, también empecé a subir historias en instagram promocionando un batido nutricional
Y esto también al apoyo de varias personas que conocí en el desarrollo personal
Sin embargo cuando los empiezo a subir me doy cuenta que ….
La mente le gusta crear drama donde no lo hay y también que en realidad cuando subes tu primer vídeo Nadie lo ve más que tú y a lo mucho tu mamá, ya que en YouTube recién inicias y desconoces un sobre estadísticas además compites con cientos de vídeos que llevan tiempo
Al ego le gusta sentirse importante
Pero bueno retomando el tema por que te cuento esto ?
Por que tenemos a rechazar invalidar nuestra opinión haciéndonos de menos, a veces tratar de ser otra persona poniéndonos máscaras para obtener la validación de los demás
Pero te digo algo, si queremos agradar a todo el mundo no vamos agradar a nadie, ya que eso se nota, la gente nota cuando quieres agradar, cuando no eres tú, incluso cuando te rechazas sienten tu inseguridad y por efecto espejo recibes lo que percibes de ti
Cuando tenemos este miedo al rechazo
Tendemos a auto criticarnos demasiado
Hacer muy duros con nosotros mismos
Tenemos a que nuestra mente gire a mil por hora con pensamientos destructivos hacia nuestra persona
Si cometemos algún error nos autofrajelamos casi casi dándonos con un látigo
Ok Sandra pero cómo puedo transformar eso ?!
Aquí te comparto las claves que te van servir muchísimo
Pero antes déjame decirte que, tú eres una persona muy valiosa, vales mucho con tu luz y obscuridad, todos cometemos errores somos humanos pero déjame decirte que detrás de esos errores tienen un aprendizaje y gracias a ese aprendizaje somos más sabias
Lamentablemente nuestra cultura nos a implantado un mal concepto sobre los errores creencias que tenemos que agradar a todo mundo para encajar y si hacemos algo malo
Pero quiero decirte que ni tienes que agradar a todo mundo Ni tampoco naciste para encajar
Naciste para brillar y a la única persona que tienes que agradar es a ti, a tu diosa interior
1.- Así que la primer clave es trabajar en tu autoestima
No vemos las cosas como son si no cómo somos con base a las creencias que traemos cargando desde niños
Nada tiene significado excepto el que tú le das
Ve las cosas en modo neutro, a que voy con esto? A que cada que sientas miedo y te invada tu ego con que te van a criticar etc, simplemente observa los pensamientos sin juicio y repite esta frase
Nada es malo ni bueno todo es neutro, verás cómo lo de afuera se empieza a transformar
2.- Empieza por reconocerte como persona, tú eres importante por el simple hecho de existir
3.- Haz una lista de todo los obstáculos de los que has logrado salir te darás cuenta has podido salir adelante de varias cosas difíciles y eso te educará a tu cerebro en centrarse en todas tus fortalezas recuperando tu confianza
4.- Si te entra el miedo al rechazo no lo bloquees, el miedo no es tu enemigo, úsalo como tú aliado abrázalo no para quedarte en la zona de confort de no salir de ahí sino para impulsarte, háblale, pregúntale miedo que me quieres decir ?
Respira cierra tus ojos cuando recibas su mensaje dale las gracias y dile decido continuar mostrándome tal cual, siendo yo
Haz algo diferente comienza por algo pequeño, por ejemplo si quieres subir un vídeo y te da miedo, súbelo aunque sea de 5 minutos, cuando lo hagas te darás cuenta que nada de lo que tu cabeza te cuenta es verdad
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