Meditación

YOGA Y LA AUTOACEPTACIÓN

por Vanessa Martín Ardanaz | febrero 23, 2024 | Español, Meditación, Motivación, Yoga | 0 Comentario

YOGA Y LA AUTOACEPTACIÓN La práctica del Yoga puede convertirse en un camino poderoso hacia la autoaceptación, ayudándote a cultivar la compasión y conectar con nuestra autenticidad. Para cultivar el amor propio, el Yoga es un aliado...

LO QUE DEBES SABER PARA DORMIR MEJOR

por Vanessa Martín Ardanaz | marzo 4, 2022 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 0 Comentario

LO QUE DEBES SABER PARA DORMIR MEJOR La persona que sufre de insomnio conoce los estragos de dormir poco. Cuando nuestro cuerpo no descansa, la mente tampoco. Esto acarrea consecuencias a corto plazo y lo más importante a largo plazo. Cuando no dormimos lo suficiente...

La importancia de los accesorios en yoga Parte 3: Los bólster

por Vanessa Martín Ardanaz | abril 6, 2021 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 0 Comentario

Parte 3: Los bólster ¿Por qué comprar un bólster para yoga? El bólster o cojín de yoga, es una herramienta muy utilizada en yoga restaurativo, aunque también, lo puedes utilizar en tu práctica habitual. Se trata de un accesorio, que te permite ejecutar posturas...

SENTIR, EXPERIMENTAR Y APRECIAR

por Lu Martínez | marzo 4, 2021 | Cultura, Español, Meditación, Motivación, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

SENTIR, EXPERIMENTAR Y APRECIAR Como os comentaba en el artículo anterior, estamos distraídos. Estamos constantemente moviéndonos por inercia sin prestar atención a lo que nos sucede. Creemos que haciendo cosas, dejamos de pensar en lo que realmente importa, que es...

IDENTIFICAR Y CALMAR LA IRA

por Vanessa Martín Ardanaz | diciembre 27, 2021 | Español, Meditación, Motivación | 2 Comentario

IDENTIFICAR Y CALMAR LA IRA Cierra los ojos. En esa posición cómoda que hayas elegido comienza a observar cómo es tu respiración. Cómo te encuentras en este momento. Llena tu cuerpo de aire con una profunda inhalación y exhala profundamente también. Deja que tu cuerpo...

La autopista energética de nuestro cuerpo

por Loredana Settimo | abril 10, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Yoga | 0 Comentario

La autopista energética de nuestro cuerpo ¡Somos energía! A lo largo de la columna vertebral reside la autopista energética de nuestro cuerpo, esa que nos permite vivir nuestra experiencia terrenal. Los textos tántricos hacen referencia a los nadis (o canales) de...

Los 7 chakras del cuerpo y sus significados

por Sarah Banos | octubre 22, 2020 | Meditación, Salud, Yoga | 1 Comentario

Los 7 Chakras Un tema muy interesante, abarcador y sobre todo lleno de energía. Los 7 chakras es la energía que se encuentran por todo lo largo y ancho de nuestro cuerpo, abarcando la parte emocional, mental y espiritual. Reciben, acumulan, transforman, distribuyen y...

EL PODER TRANSFORMADOR DEL YOGA DETOX

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 16, 2024 | Español, Fitness, Meditación, Nutrición, Salud, Yoga | 2 Comentario

El Yoga Detox no solo se enfoca en el cuerpo físico, sino también en la liberación de tensiones mentales y emocionales a través de posturas de yoga específicas para la desintoxicación física, mental y emocional.Los asanas con torsiones son los principales en esta...

Meditación y Estrés

por Vanessa Martín Ardanaz | diciembre 11, 2020 | Español, Meditación, Salud | 0 Comentario

MEDITACIÓN Y ESTRÉS El estrés es una reacción fisiológica del organismo, en el que nuestros mecanismos de defensa se activan para afrontar una situación que percibimos como amenaza. El estrés provoca una reacción en el cuerpo, ante lo que nuestra mente considera un...

Vivir

por Pablo Pastor | junio 19, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Motivación, Poemas, Salud | 0 Comentario

Vivir Lo que hace creer que existo en este momento, Tan solo es una creencia conciente del cuerpo y la mente. ¡La mente me dice¡ Observa estás aquí y ahora, En este espacio, tiempo y momento. Lo que me lleva a la pregunta, ¡Si estoy aquí!, ¿Para qué la mente conciente...

La mirada interna

Ene 9, 2021

La mirada interna Muchas veces para ver que es lo que estamos atrayendo en la vida debemos realizar el ejercicio de la mirada interna. Pienso que estaría bien practicarlo desde la juventud, como tantas otras cosas de gran importancia que pasamos por alto. La auto...

¿Sabemos cuidar nuestra salud emocional?

Ene 12, 2021

¿Sabemos cuidar nuestra salud emocional? La respuesta en muchos casos es no. Sintiéndolo mucho, pero es así. De hecho, en muchos casos enfermamos a causa de una mala gestión emocional. Es por ello que acudimos a especialistas a que nos ayuden a sanar después de una...