18 Octubre Día Mundial de la Menopausia
¿Por qué normalizamos ciertas prácticas de belleza para cumplir con cánones estéticos preestablecidos?
Piensa por un momento la infinidad de veces que has oído hablar sobre el aspecto físico.
Los mil y un consejos para tener el cuerpo perfecto, o sobre como estar en forma y perfecta en todo momento.
Los complejos sobre nuestra nariz, nuestros pechos o glúteos desde pequeñas.
La necesidad de parecernos a…
La vergüenza que nos invadía de niñas al darnos cuenta de que no éramos tan atractivas o pesábamos algún kilo de más.
Muchas de nosotras aún arrastramos cierta estigma, no hemos conseguido aceptarnos.
Reconocerte, aceptarte y amarte debería de ser hoy nuestra prioridad, pero sigue siendo complejo llegar a ello.
Familia, sociedad, amigos, medios de comunicación, todos opinan y recomiendan.
Una cosa es la salud y otra, querer que todas seamos perfectas, eternamente jóvenes e iguales.
Enfrentarnos a la pérdida de roles, la invisibilidad familiar y social sumada al envejecimiento de nuestro cuerpo como por ej. los cambios en nuestra piel, el cansancio de nuestros ojos, los dolores en nuestras articulaciones, la lentitud de nuestro pensamiento y la ralentización de nuestra memoria, pueden ejercer efectos negativos en nuestra salud.
El control social sobre los cuerpos en Occidente es una realidad.
Normalizando las prácticas que se llevan a cabo en infinidad de centros (de estética, cirugía, etc.) a lo largo del mundo, para conseguir “el aspecto perfecto” comprendiendo que son las vías para ejercer dicho control.
El cuidado del cuerpo femenino siempre va asociado a una publicidad hiriente mostrando siempre lo perfecto, lo bonito, lo más atractivo ofreciendo todo tipo de argumentos, posibilidades y soluciones para eliminar las imperfecciones.
El ideal de belleza en nuestra cultura es un problema social que está arraigado desde tiempos lejanos, y se persigue mediante la realización de prácticas de embellecimiento corporal.
La belleza ha estado siempre conectada al cuerpo, a la apariencia física, a la manera de vestir o incluso a la posesión de ciertas virtudes, esto depende de las culturas, pero también, según Umberto Eco, de criterios políticos, históricos y sociales.
En palabras de Eco (2004): “La belleza no es inherente a las cosas, sino que se forma en la mente del crítico, esto es, del espectador libre de las influencias externas”.
La insatisfacción con el cuerpo, el fracaso en la búsqueda del “cuerpo perfecto” y el no cumplir con el estereotipo de nuestro género puede ocasionar diversos problemas de salud.
La insatisfacción con el cuerpo, el fracaso en la búsqueda del “cuerpo perfecto” y el no cumplir con el estereotipo de nuestro género puede ocasionar diversos problemas de salud.
Desórdenes alimenticios, mala o pobre nutrición, frustración, vulnerabilidad, depresión, mayor mortalidad en quirófanos, baja autoestima, intoxicación, alergias.
Necesitamos pisar fuerte y ser conscientes de lo que es salud y lo que es algo puramente estético o bello.
Intentar definirlo nosotras mismas despertando consciencia, siendo amorosas y decidiendo lo que queremos hacer y como lo queremos hacer.
Somo únicas e irrepetibles, hermosas todas.
Somos sin lugar a dudas mucho más que lo que dicta la moda o las cirugías de turno.
Lo que somos no se pierde con la edad
Simplemente debemos de pisar fuerte, decididas. Aceptar cada año que pasa y asumir cada cambio, aprovechar cada día para aprender cosas nuevas, para seguir conectadas a la vida, y hacerlo a nuestro ritmo.
Reconocer el paso de los años y sacarle partido con aquello que nos haga sentir cómodas.
Decidir el corte y el color de nuestro cabello.
Elegir de qué forma queremos maquillarnos
Seleccionar que prendas nos gusta llevar, ya sea por la tela, por el corte, o por confort.
Elegir nuestra lencería según lo que nos gusta.
Pensar bien que calzado elegir para mantener nuestra ergonomía postural y la salud de nuestra columna y salir a la calle seguras y bien estiradas. Aquí es verdad que la salud debería primar sobre la moda, pero es mi opinión.
Aprender a decir NO QUIERO y SI QUIERO con la misma fuerza
Decidir una excursión, una visita, una charla pendiente, la firma de un documento importante que quedó siempre relegado, esas necesidades nunca escuchadas.
Lidiar con el malhumor constante, con la desidia, la negatividad, el desinterés, la apatía del día a día.
En nuestras sesiones yo soy “la maestra”, la que se supone que “sabe”, la que lo tiene “todo claro”.
En la mayoría de los casos siempre mi propio ejemplo como referencia.
Sin creerme nadie especial, desde la humildad y el agradecimiento. Único lugar posible para establecer relaciones duraderas, sólidas y saludables.
Desde un pensamiento liberado de toxicidad, con optimismo ante el futuro.
Ellas pensando que aprenden de mí, y yo inclinándome ante su existencia.
Este lugar a veces impone, a veces te desborda, te exige formación constante. Requiere que revises tu propio autoconocimiento tu propia vida, y por supuesto reclama actualizar de manera constante tus convicciones.
La vida va dando y va quitando a todas por igual, la diferencias son las herramientas de las que disponemos, las que vamos adquiriendo a lo largo del camino.
Después de muchas horas de charlas y de coincidir, puedo imaginar retazos de su vida, puedo hasta sentir su dolor cronificado.
Aceptar cada parte de nuestro cuerpo y sus transformaciones.
Cuidarnos por nuestra salud y comprender él porque del cambio en nuestro cuerpos.
Mantenernos activas e informadas.
Alimentarnos bien para colaborar con nuestro organismo y sus funciones. Para mantenernos ágiles y fuertes no por el qué dirán.
Cuidarnos, sentirnos cómodas siempre es la mejor opción, y hacerlo desde el amor y el respeto hacia nuestro cuerpo y mente.
Por nosotras y por las mujeres que vienen detrás.
Ahora sí, os invito a repetir un ejercicio, toca el enlace para ir al ejercicio👇🏾
Busca un sitio cómodo y con cierta intimidad.
Necesitarás un espejo.
Te invito a que te mires con honestidad, desde otro prisma.
- ¿Cómo te ves?
- ¿Tienes que bajar o apartar la mirada?
- ¿Te cuesta mirarte con amor?
- ¿Evitas esta confrontación y no la ves relevante?
Presta atención quizás no te estés aceptando ni amando lo suficiente porque no cumples los cánones de belleza impuestos.
No te juzgues, no te menosprecies, sigue trabajando en ello, Reconocerte, aceptarte y amarte es lo primordial.
Para, Observa y respira
Abrazo, Gra
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Graciela Vicario
Diplomada Terapia Ocupacional UMH
Máster profesorado UMH
Prof. Sanitario
Instructora Yoga Iyengar
Experta Yoga Terapéutico y Adaptado
yogaydiversidad@gmail.com
Responsabilidades:
Mi intención es que tu vida sea más plena y consciente a través del yoga
Si tienes o sospechas de alguna patología consulta al profesional competente y especializado.
Mis escritos y/ o recomendaciones parten de mi estudio, investigación, experiencia personal y el trabajo con las mujeres que llegan a mí.
Esto no es un tratamiento médico.
Ni yo, ni cualquier otro miembro de YogaSohamGraciela se hacen responsables de herida o lesión ocasionada en la práctica.
Espero te sea útil, un abrazo Gra
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