Yoga

MUÉVETE

por Loredana Settimo | octubre 4, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Motivación, Yoga | 0 Comentario

Sobre el autor[Sassy_Social_Share]MUÉVETE Seguramente alguna vez te ha pasado que escuchas esa vocecita dentro de ti que te dice: MUÉVETE, o que algo o alguien de tu entorno con sus gestos y su verbo también te lo dice, ¡no me mientas diciéndome que no!, porque no...

TORSIONES: YOGA & EMOCIONES

por Graciela Vicario | abril 11, 2023 | Español, Yoga | 0 Comentario

TORSIONES: ¿QUÉ SON? Imagínate un paño, cuando lo retorcemos. Ese es el ejemplo más gráfico sobre una torsión de yoga. Pero cuidado rotar en Yoga no es “girar”, es algo mucho más completo y complejo. Las asanas de torsión sobre el eje de nuestro cuerpo, son...

ASANAS DE EQUILIBRIO | YOGA Y EMOCIONES

por Graciela Vicario | junio 21, 2023 | Español, Yoga | 0 Comentario

El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. (J. Crandell) Las asanas de equilibrio son aquellas que más nos enseñan acerca de nosotras, son un desafío. Nos ayudan a valorar cómo reaccionamos ante las adversidades de la vida. La forma en que...

LIEBRE, TORTUGA Y YOGA

por Alberto Blanco-Uribe | julio 13, 2022 | Cultura, Español, Yoga | 3 Comentario

LIEBRE, TORTUGA Y YOGA La muy conocida fábula de “La liebre y la tortuga” es un famoso cuento infantil, cuya autoría ha sido atribuida a Esopo, habiendo multitud de versiones y adaptaciones hechas desde Jean de La Fontaine y Félix María Samaniego, hasta otros autores...

La importancia de los accesorios en yoga Parte 3: Los bólster

por Vanessa Martín Ardanaz | abril 6, 2021 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 0 Comentario

Parte 3: Los bólster ¿Por qué comprar un bólster para yoga? El bólster o cojín de yoga, es una herramienta muy utilizada en yoga restaurativo, aunque también, lo puedes utilizar en tu práctica habitual. Se trata de un accesorio, que te permite ejecutar posturas...

DETOX CUERPO Y MENTE

por Graciela Vicario | enero 20, 2023 | Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

Que la comida sea tu alimento, y tu alimento tu medicina. -Hipócrates- Hoy comparto el DETOX DE CUERPO Y MENTE, del que hemos sido hablando en nuestra comunidad de mujeres SientetePLENA para poner el “contador” a cero, esperando que te sea útil. Me suena bien la...

YOGA: Una disciplina viva que se adapta a los tiempos

por Graciela Vicario | enero 2, 2022 | Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

YOGA: Una disciplina viva que se adapta a los tiempos. Mediante el yoga podemos atenuar las seis perturbaciones emocionales que nos causan tanta angustia: lujuria, orgullo y obsesión, cólera, odio y codicia. La psicología occidental las llama emociones negativas, y...

ASANAS

por Sarah Banos | diciembre 13, 2020 | Español, Libro, Salud, Yoga | 3 Comentario

Sobre el autorAsanas El yoga es una práctica milenaria y muy completa que nos ayuda a tomar el control de nuestro cuerpo y mente. Nos permite pasar tiempo con uno mismo y escucharnos. Es excelente para encontrar nuestros límites y eliminar barreras físicas o mentales,...

Paz mental

por Pablo Pastor | julio 3, 2023 | Español, Meditación, Motivación, Yoga | 2 Comentario

La paz mental es un estado de equilibrio y armonía interior que nos permite afrontar los desafíos y dificultades de la vida con serenidad y confianza. La paz mental no significa ausencia de problemas, sino capacidad de resolverlos sin angustia ni estrés. Hay varias...

Yoga: no solo hay Posturas,hay mucho más

por Christian Erlan Monti | noviembre 19, 2020 | Yoga | 1 Comentario

Yoga: no solo hay Posturas, hay mucho mas En general se relaciona al Yoga con las Posturas del Yoga. Pero las Posturas del Yoga son solo una parte del Yoga. El Yoga es mucho más amplio que las Asanas, el Yoga se practica no solo en el Mat o esterilla, sino también...

MIS ALUMNAS, MIS MAESTRAS

Jul 19, 2023

Si te mantienes abierta y receptiva cada alumna se convierte en tu maestra de vida. Graciela V. El paso del tiempo te permite observar los acontecimientos en perspectiva, también los afectos. Por si no me conocéis me encanta transmitir, y desde hace varios años enseño...

YOGA Y SALUD MENTAL

Nov 12, 2023

Yoga y Salud Mental La salud mental es un aspecto esencial de nuestra vida, pero a menudo se descuida en nuestra ajetreada rutina diaria. El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas comunes en la sociedad moderna y encontrar formas efectivas de manejarlos es...

TORSIONES: YOGA & EMOCIONES

Fortalece tu Suelo Pélvico con el Ejercicio Kegel: Beneficios y Pasos a Seguir

Los ejercicios de Kegel son una forma efectiva de fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios son especialmente útiles para las mujeres que han dado a luz, así como para las personas que padecen incontinencia urinaria o fecal, disfunción sexual o dolor...

Blogs

Ver todos

YOGA EN VERANO

Jul 25, 2022

YOGA EN VERANO Los cambios de estación, las vacaciones, los días festivos son momentos críticos para nuestros hábitos saludables. A ti como practicante de Yoga seguro que también te sucede. Rutinas que has ido conquistando a través de los meses ven peligrar su...

LIEBRE, TORTUGA Y YOGA

Jul 13, 2022

¿Sabes por qué es tan importante la respiración en Yoga?

Jun 17, 2022

¿SABES POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA RESPIRACIÓN EN YOGA? Sabes ¿por qué damos tanta importancia a la respiración en Yoga? En Yoga, la respiración es lo más importante. Es la parte en la que más insistimos los profesores y profesoras, cuando comenzamos a practicar...

UNO DE LOS GRANDES SECRETOS DEL YOGA: EL AMOR PROPIO

May 23, 2022

UNO DE LOS GRANDES SECRETOS DEL YOGA: EL AMOR PROPIO Si eres practicante de Yoga, seguro que ya has comenzado este proceso. Puede que conozcas este gran secreto. Si es así, espero que me comentes tu proceso. Si todavía no lo has descubierto, te lo cuento. Cuando...