Fitness

La hidratación antes, durante y después del ejercicio

por Jackelin Mur | marzo 22, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

La hidratación antes, durante y después del ejercicio es de suma importancia para mantener la reserva energética, independientemente de la actividad física que se practique. El agua es el componente más abundante del organismo humano y esencial para la vida, se pueden...

JUGAR POR JUGAR

por Julio Cesar Armentia | enero 14, 2022 | Español, Fitness | 0 Comentario

JUGAR POR JUGAR Jugando aprendimos a jugar y a entender el juego. Se respetaba el aprendizaje natural, espontáneo, inconsciente, para no olvidar lo aprendido. Mi memoria y recuerdos evocan un potrero con arcos improvisados, si había pocos jugadores se jugaba sin...

Beneficios de la realización de abdominales

por Julio Cesar Armentia | enero 2, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Ejercicio de abdominales en plancha ? Los abdominales en plancha son ejercicios óptimos para fortalecer el cuerpo. Los beneficios son múltiples, ya que estos trabajan diversos grupos musculares al mismo tiempo. ✅ Fortalece los músculos de tu núcleo central: La...

EL PODER TRANSFORMADOR DEL YOGA DETOX

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 16, 2024 | Español, Fitness, Meditación, Nutrición, Salud, Yoga | 2 Comentario

El Yoga Detox no solo se enfoca en el cuerpo físico, sino también en la liberación de tensiones mentales y emocionales a través de posturas de yoga específicas para la desintoxicación física, mental y emocional.Los asanas con torsiones son los principales en esta...

Las asombrosas funciones del sistema muscular

por Jackelin Mur | enero 13, 2021 | Español, Fitness, Salud, Uncategorized | 0 Comentario

Las asombrosas funciones del sistema muscular en el cuerpo humano se deben a que está compuesto por dos estructuras, los músculos y los tendones. El músculo es una combinación de diferentes tejidos que en conjunto le permiten ejercer su función principal: producir el...

La felicidad está dentro de ti

por Stephanie Ortiz | mayo 17, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Fitness, Nutrición | 0 Comentario

¿Habías escuchado esta frase: "la felicidad está dentro de ti"? Por lo regular, pensamos que se refiere la mentalidad y actitud con la que elegimos afrontar cada situación en nuestras vidas, ya que de acuerdo a esa actitud o mentalidad atraeremos un resultado. Sin...

Bulimia nerviosa, miedo morboso a engordar

por Jackelin Mur | agosto 27, 2021 | Español, Fitness, Nutrición, Salud | 0 Comentario

Bulimia nerviosa, miedo morboso a engordar. Etimológicamente bulimia proviene de las raíces griegas bus (buey) y limos (hambre). Vendría a significar, por tanto, hambre desmesurada. En el ámbito clínico se aplica en todos aquellos episodios que están caracterizados...

6 Vacunas contra el miedo

por Oscar Losada | enero 20, 2021 | Español, Fitness, Motivación, Yoga | 0 Comentario

En estos tiempos que corren, quiero recomendarte unas cuantas vacunas contra el miedo. Totalmente naturales, con efectos secundarios solamente positivos, de las que tu mismo eres el fabricante y que puedes utilizar 24 horas al día durante los 365 días. Abrazos y besos...

Músculos abdominales: su función más allá de la estética

por Jackelin Mur | febrero 17, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Músculos abdominales: su función más allá de la estética es algo que pasa desapercibido, aún siendo sin duda alguna uno de los objetivos mayormente perseguidos en el gimnasio. A menudo los objetivos que se buscan no se corresponden con la forma de realizarlos y casi...

Las causas que provocan estreñimiento crónico

por Jackelin Mur | marzo 15, 2021 | Español, Fitness, Nutrición, Salud | 0 Comentario

Las causas que provocan estreñimiento crónico Las causas que provocan estreñimiento crónico son las mismas que incuban otro tipo de enfermedades en el sistema digestivo y no son tomadas en cuenta. Definamos qué es el estreñimiento El estreñimiento es un desorden de...

Etiquetas en el deporte

Jun 11, 2021

Etiquetas en el deporte Cuando etiquetando a las personas, vamos dictando sentencias definitivas con las que clasificamos y categorizamos poco a poco, es como si fuéramos metiendo a ese deportista en un caja. " no es competitivo "," es egoísta ", " es nervioso ", " es...

Relajación por elongación

Jul 20, 2021

Sobre el autorEl estiramiento: una solución natural para la mejora de nuestra salud física y emocional El estrés, el cansancio, las sobrecargas por esfuerzo o por trabajo habitual ocasionan rigidez muscular y dolor. El músculo se contrae por acumulación de toxinas que...

Cardio. Impacto bajo vs Impacto alto

Hola gente linda, ¿Impacto bajo o impacto alto? ¿Te has hecho esa pregunta alguna vez? Y es que a veces no sabemos por cual decidirnos. Primero déjame decirte lo que son los ejercicios de cardio y como afecta nuestro cuerpo a comparación de otros ejercicios. Cardio se...

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps ?La extensión del tríceps es un ejercicio de articulación única que apunta al tríceps, los músculos en la parte posterior superior del brazo. Beneficios de la ejercitación de tríceps: ✅ Los beneficios del ejercicio incluyen su...