Fitness

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps

por Julio Cesar Armentia | febrero 18, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps ?La extensión del tríceps es un ejercicio de articulación única que apunta al tríceps, los músculos en la parte posterior superior del brazo. Beneficios de la ejercitación de tríceps: ✅ Los beneficios del ejercicio incluyen su...

7 ejercicios para entrenar glúteos y femorales

por Julio Cesar Armentia | febrero 26, 2021 | Español, Fitness, Salud | 0 Comentario

7 ejercicios para entrenar glúteos y femorales ? Los beneficios de entrenar glúteos y femorales, que también son para hombres, son múltiples, algunos de estos son: ✅ Tener unos glúteos fuertes es fundamental para moverse con facilidad, agilidad y seguridad. Los...

10 Ejercicios de Resistencia en Casa

por Gabriela Hernández | noviembre 25, 2020 | Español, Fitness | 0 Comentario

10 Ejercicios de Resistencia en Casa Ganar resistencia cardiovascular es ganar en salud. No hace falta que te prestes a sesiones machacantes de gran intensidad, tan solo escoger el deporte o actividad que más te guste y practicarlo sin agobios. Existen muchas formas...

YOGA: EL PODER DE NUESTRAS PIERNAS

por Graciela Vicario | noviembre 3, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Fitness, Meditación, Motivación, Salud, Yoga | 1 Comentario

Nuestras piernas nos enraízan, nos permiten conectar con la tierra y con el cielo. Graciela Vicario ¿Te has parado a pensar la importancia que tienen nuestras piernas y todo lo que hacemos gracias a ellas? La pierna es la parte del cuerpo que utilizamos para caminar....

Músculos abdominales: su función más allá de la estética

por Jackelin Mur | febrero 17, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Músculos abdominales: su función más allá de la estética es algo que pasa desapercibido, aún siendo sin duda alguna uno de los objetivos mayormente perseguidos en el gimnasio. A menudo los objetivos que se buscan no se corresponden con la forma de realizarlos y casi...

Hechos e interpretaciones

por Julio Cesar Armentia | agosto 6, 2021 | Español, Fitness, Salud | 0 Comentario

Hechos e interpretaciones ? La vida y el deporte son cosas que pasan, son circunstancias, eventos, hechos ciertos...y neutros, no sin ni buenos ni malos, solamente, son.? Ocurre algo, un hecho, porque siempre está ocurriendo algo, pero la interpretación es tomar...

Etiquetas en el deporte

por Julio Cesar Armentia | junio 11, 2021 | Cultura, Español, Fitness | 0 Comentario

Etiquetas en el deporte Cuando etiquetando a las personas, vamos dictando sentencias definitivas con las que clasificamos y categorizamos poco a poco, es como si fuéramos metiendo a ese deportista en un caja. " no es competitivo "," es egoísta ", " es nervioso ", " es...

11 ejercicios para fortalecer glúteos y piernas

por Gabriela Hernández | noviembre 22, 2020 | Español, Fitness | 0 Comentario

11 ejercicios para fortalecer glúteos y piernas Estos son algunos beneficios de fortalecer glúteos y piernas: El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. El trabajo de glúteos y piernas...

Por qué entrenar la flexibilidad

por Jackelin Mur | febrero 3, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Por qué entrenar la flexibilidad Entrenar la flexibilidad desarrolla la capacidad física de una persona permitiéndole ampliar la extensión de sus movimientos articulares. Dicho movimiento es especifico en una determinada articulación, es decir, el uso de los...

Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico

por Jackelin Mur | abril 10, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Fitness | 0 Comentario

Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico, debe tomarse como una prioridad, es igual o más importante que el objetivo que se persigue. El ejercicio físico es un elemento fundamental para estar saludables en todo sentido, la práctica de la actividad...

La felicidad está dentro de ti

May 17, 2021

¿Habías escuchado esta frase: "la felicidad está dentro de ti"? Por lo regular, pensamos que se refiere la mentalidad y actitud con la que elegimos afrontar cada situación en nuestras vidas, ya que de acuerdo a esa actitud o mentalidad atraeremos un resultado. Sin...

Cravings y el deseo incontrolable de comer ciertas comidas

May 25, 2021

¿Te haz preguntado porque no puedo dejar de pensar en comerme algo dulce, tomarme otra copa de vino más, ganas de comer todo lo que ves? ¿Alguna vez has pensado que no tienes la fuerza de voluntad para dejar esos dulces que tanto amas? Muy probablemente hayas...

La mujer con la que me gustaría compartir la vida

La mujer con la que me gustaría compartir la vida La mujer con la que me gustaría pasar el resto de mis días, es una mujer como todas. Es un Ser hermoso, Un ángel vestida de apariencia humana. Y es mi igual, no es un trofeo ni un tesoro, ni secreto, ni posesión...

La importancia del ejercicio físico en la salud mental

La importancia del ejercicio físico en la salud mental de las personas tiene su origen en los años cincuenta. Entendemos como salud mental el estado psicológico del bienestar percibido, entre lo que añadimos de manera general el grado de satisfacción con la vida. El...