Fitness

Hechos e interpretaciones

por Julio Cesar Armentia | agosto 6, 2021 | Español, Fitness, Salud | 0 Comentario

Hechos e interpretaciones ? La vida y el deporte son cosas que pasan, son circunstancias, eventos, hechos ciertos...y neutros, no sin ni buenos ni malos, solamente, son.? Ocurre algo, un hecho, porque siempre está ocurriendo algo, pero la interpretación es tomar...

Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico

por Jackelin Mur | abril 10, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Fitness | 0 Comentario

Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico, debe tomarse como una prioridad, es igual o más importante que el objetivo que se persigue. El ejercicio físico es un elemento fundamental para estar saludables en todo sentido, la práctica de la actividad...

Los beneficios de entrenar glúteos

por Julio Cesar Armentia | diciembre 5, 2020 | Español, Fitness, Salud | 0 Comentario

Los beneficios de entrenar glúteos Los beneficios de entrenar glúteos, que también son para hombres, son múltiples, algunos de estos son: Estabilizan la cadera, mejoran la eficacia del movimiento de las piernas y reducen los problemas de dolor de espalda. Tener...

La felicidad está dentro de ti

por Stephanie Ortiz | mayo 17, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Fitness, Nutrición | 0 Comentario

¿Habías escuchado esta frase: "la felicidad está dentro de ti"? Por lo regular, pensamos que se refiere la mentalidad y actitud con la que elegimos afrontar cada situación en nuestras vidas, ya que de acuerdo a esa actitud o mentalidad atraeremos un resultado. Sin...

La importancia de la concentración

por Julio Cesar Armentia | agosto 18, 2021 | Español, Fitness, Salud | 0 Comentario

La importancia de la concentración La concentración es el elemento clave de la fuerza mental, no es solo el elemento clave, sino que también es el elemento más delicado. El problema es que cualquier acción, incluso la, más sencilla, requiere concentración. La falta de...

¿Cómo conseguir un cuerpo fitness?

por websmbook | octubre 29, 2020 | Fitness, Salud | 0 Comentario

¿Cómo conseguir un cuerpo fitness? Conseguir un cuerpo fitness no es tarea fácil, no te voy a engañar. Requiere de ejercicios, una buena dieta y mucha constancias. Esta última, es en la que la mayoría flaqueamos. Existen muchas soluciones “milagrosa” para tener un...

El peso ideal ¿Realmente existe?

por Jackelin Mur | diciembre 17, 2020 | Español, Fitness, Nutrición | 0 Comentario

El peso ideal ¿Realmente existe? Muchas personas buscan su peso ideal de acuerdo con su estatura, sin tomar en cuenta factores importantes que determinan si es saludable o no. Dentro del marco de la actividad física regular, acompañada de una nutrición saludable, el...

Moverse para vivir más

por Melisa Bermúdez | agosto 16, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 2 Comentario

Moverse para vivir más Es ampliamente aceptado por el público en general, el hecho de que la persona que realiza ejercicio regularmente es más saludable y menos propensa a enfermarse que aquella que no lo hace. Algunas evidencias científicas de esto son: El ejercicio...

JUGAR POR JUGAR

por Julio Cesar Armentia | enero 14, 2022 | Español, Fitness | 0 Comentario

JUGAR POR JUGAR Jugando aprendimos a jugar y a entender el juego. Se respetaba el aprendizaje natural, espontáneo, inconsciente, para no olvidar lo aprendido. Mi memoria y recuerdos evocan un potrero con arcos improvisados, si había pocos jugadores se jugaba sin...

Cardio con el peso de tu cuerpo

por Julio Cesar Armentia | abril 16, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

?El realizar actividad cardiovascular te traerá múltiples beneficios, té mencionare algunos de estos: ✅ Produce Endorfinas: El aumento de esta hormona en nuestro organismo disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad. ✅ Quema de Grasas: El ejercicio...

Beneficios de la realización de abdominales

Ene 2, 2021

Ejercicio de abdominales en plancha ? Los abdominales en plancha son ejercicios óptimos para fortalecer el cuerpo. Los beneficios son múltiples, ya que estos trabajan diversos grupos musculares al mismo tiempo. ✅ Fortalece los músculos de tu núcleo central: La...

Las asombrosas funciones del sistema muscular

Ene 13, 2021

Las asombrosas funciones del sistema muscular en el cuerpo humano se deben a que está compuesto por dos estructuras, los músculos y los tendones. El músculo es una combinación de diferentes tejidos que en conjunto le permiten ejercer su función principal: producir el...