Fitness

Cardio. Impacto bajo vs Impacto alto

por Luz Yaneth Mueller | febrero 20, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Hola gente linda, ¿Impacto bajo o impacto alto? ¿Te has hecho esa pregunta alguna vez? Y es que a veces no sabemos por cual decidirnos. Primero déjame decirte lo que son los ejercicios de cardio y como afecta nuestro cuerpo a comparación de otros ejercicios. Cardio se...

La mujer con la que me gustaría compartir la vida

por Pablo Pastor | enero 27, 2021 | Arte, Cultura, Español, Fitness, Meditación, Motivación, Nutrición, Salud, Yoga | 0 Comentario

La mujer con la que me gustaría compartir la vida La mujer con la que me gustaría pasar el resto de mis días, es una mujer como todas. Es un Ser hermoso, Un ángel vestida de apariencia humana. Y es mi igual, no es un trofeo ni un tesoro, ni secreto, ni posesión...

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps

por Julio Cesar Armentia | febrero 18, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps ?La extensión del tríceps es un ejercicio de articulación única que apunta al tríceps, los músculos en la parte posterior superior del brazo. Beneficios de la ejercitación de tríceps: ✅ Los beneficios del ejercicio incluyen su...

10 Ejercicios de Resistencia en Casa

por Gabriela Hernández | noviembre 25, 2020 | Español, Fitness | 0 Comentario

10 Ejercicios de Resistencia en Casa Ganar resistencia cardiovascular es ganar en salud. No hace falta que te prestes a sesiones machacantes de gran intensidad, tan solo escoger el deporte o actividad que más te guste y practicarlo sin agobios. Existen muchas formas...

7 ejercicios para entrenar glúteos y femorales

por Julio Cesar Armentia | febrero 26, 2021 | Español, Fitness, Salud | 0 Comentario

7 ejercicios para entrenar glúteos y femorales ? Los beneficios de entrenar glúteos y femorales, que también son para hombres, son múltiples, algunos de estos son: ✅ Tener unos glúteos fuertes es fundamental para moverse con facilidad, agilidad y seguridad. Los...

Moverse para vivir más

por Melisa Bermúdez | agosto 16, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 2 Comentario

Moverse para vivir más Es ampliamente aceptado por el público en general, el hecho de que la persona que realiza ejercicio regularmente es más saludable y menos propensa a enfermarse que aquella que no lo hace. Algunas evidencias científicas de esto son: El ejercicio...

Etiquetas en el deporte

por Julio Cesar Armentia | junio 11, 2021 | Cultura, Español, Fitness | 0 Comentario

Etiquetas en el deporte Cuando etiquetando a las personas, vamos dictando sentencias definitivas con las que clasificamos y categorizamos poco a poco, es como si fuéramos metiendo a ese deportista en un caja. " no es competitivo "," es egoísta ", " es nervioso ", " es...

La importancia del ejercicio físico en la salud mental

por Jackelin Mur | enero 26, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

La importancia del ejercicio físico en la salud mental de las personas tiene su origen en los años cincuenta. Entendemos como salud mental el estado psicológico del bienestar percibido, entre lo que añadimos de manera general el grado de satisfacción con la vida. El...

La creencia en el futbol

por Julio Cesar Armentia | agosto 10, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

La creencia en el futbol Llamamos creencias a este filtro de percepciones de la realidad que cada quien aplica a cada hecho y que es lo que finalmente determina nuestra reacción intelectual. Las creencias son como una mochila que llevamos a cuestas, que vamos llenando...

Beneficios de la realización de abdominales

por Julio Cesar Armentia | enero 2, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Ejercicio de abdominales en plancha ? Los abdominales en plancha son ejercicios óptimos para fortalecer el cuerpo. Los beneficios son múltiples, ya que estos trabajan diversos grupos musculares al mismo tiempo. ✅ Fortalece los músculos de tu núcleo central: La...

¿Cómo conseguir un cuerpo fitness?

Oct 29, 2020

¿Cómo conseguir un cuerpo fitness? Conseguir un cuerpo fitness no es tarea fácil, no te voy a engañar. Requiere de ejercicios, una buena dieta y mucha constancias. Esta última, es en la que la mayoría flaqueamos. Existen muchas soluciones “milagrosa” para tener un...