Hola, mi nombre es Graciela Vicario y soy una mujer adulta, que se sigue moviendo apasionadamente por la vida.

Lo que empezó siendo una práctica para curar lesiones del cuerpo, terminó sanando mi corazón, permitiéndome vivir en paz, equilibrio y armonía.

Desde mi formación sanitaria y socio sanitaria fui concibiendo la idea de que el yoga podía ser una terapia complementaria a mis actuaciones, para las personas que llegaban a mí. Pronto comprendí que el yoga lo ocupaba todo.

Hablaba, respiraba, y sentía yoga, así que me apunté a diversas formaciones durante varios años. Con el único objetivo de transmitirlo y difundirlo.

Porque para mí no hay mejor promoción y prevención de la salud que su práctica habitual.

Es una de las herramientas más completas que existe y mi lema es: “deja que el yoga hable”.

Mi voz se dirige sobre todo a las mujeres adultas por proximidad y, porque teniendo hoy varias décadas hemos podido vivir cosas similares que puedan ser puntos de unión para crear una red de acompañamiento, sostén y escucha cálida.

Creo fervientemente que sea cual sea el momento del ciclo vital en que nos encontremos, siempre podemos mejorar si ése es nuestro deseo.

Buscar nuestro propio bienestar debe de ser vital para nuestro desarrollo integral.

El bienestar mantenido en el tiempo da lugar a la calma, al equilibrio que traerá La Paz que nos producirá la tan ansiada felicidad

Te hago una invitación a conocerte, expresarte, observarte, valorarte, amarte, gozarte, explorarte, respirarte, un espacio para Sentirte.

Porque en el sentir está el comienzo de todo conocimiento.

A través de ese sentir podemos explorar nuestro cuerpo y nuestra mente, reencontrarnos con la esencia que se encuentra en nuestro interior, así como reconocer a esa mujer que somos hoy.

Porque nos hemos enfrentado a cientos de batallas a lo largo de nuestras vidas que normalmente nos desconectan de nosotras mismas.

Y hay un momento, normalmente después de la menopausia, donde vemos la vida pasar. Donde empezamos a necesitar conectar con esa sabiduría femenina ancestral que habita en nosotras.

Empezamos a buscar tribu, sentimos la necesidad de formar parte de un grupo de mujeres afines.

Comenzamos a valorar la calidad del tiempo que invertimos en nuestro cuidado personal, mental y espiritual.

La necesidad de reconectar con nuestra esencia empieza a brotar por cada poro, y si no le haces caso terminará enfermándonos.

Somos más consciente de que el tiempo por vivir es bastante menor que el tiempo que hemos vivido…

Así que empiezas a impacientarte, sientes que tu alma tiene prisa.

Decides que quieres escucharte, pero ¿qué pasa sí llevas años sin hacerlo? Qué hay que volver a comenzar por sentirnos. Eso me pasó a mí misma y decidí dar un paso al frente.

¿SIEN-TT qué es?

Es un programa de acompañamiento a mujeres a través del yoga.

Comenzó hace un año gracias a las primeras 9 mujeres que confiaron en mí., hoy se van sumando nuevas caras…bienvenidas sean!

Mujeres que sintieron la curiosidad, y a las que les llamaba la atención mi idea de transmitir y difundir como el yoga puede ayudarnos a vivir con más plenitud y consciencia a nuestra edad adulta.

Si llegados a este punto te preguntas si tienes que saber yoga, la después es NO.

Para eso estoy yo, para guiarte, enseñarte, transmitirte y que tu vayas experimentando, con tu cuerpo las sensaciones que te llevarán a crear un ritual adaptado a ti.

¿SIEN-TT Cómo se formó?

Nació y se está desarrollando como un espacio online para mujeres, cuyo eje es la práctica del Yoga, pero semanalmente propongo temáticas diferentes.

Temas relacionado con la salud, el bienestar, el auto conocimiento, la conciencia y el crecimiento personal.

Y particularidades que PRE- ocupan a la mujer adulta actual.

Porque concibo la salud como un todo y considero importante llegar a la esencia de cada una experimentando con nuestro cuerpo, pero también investigando con nuestro sentir

Premisas de Sién-tt, espacio de autoconocimiento para mujeres para re-conectar con tu esencia

Escuchar-t Observar-t

Querer-t Expresar-t

Abrazar-t Explorar-t

Conocer-t Respetar-t

Amar-t Gozar-t

Sién-tt es un hoy por hoy un espacio multicultural y online.

Si bien nos encontramos todas las semanas, las sesiones quedan grabadas

Así que puedes practicar desde tu rincón favorito y a la hora que tu estimes conveniente.

También es un espacio donde hay encuentros y charlas moderadas para poner el foco del tema propuesto y donde lo más valioso es tu opinión.

Hoy por hoy lo conforman mujeres de muchos lugares del mundo, unidas por un fin común: vivir con más plenitud y consciencia.

Y más, mucho más que puedes empezar a descubrir desde hoy.

Si te resuena puedes contactar conmigo, te aclararé personalmente cualquier duda por pequeña que sea, sin ningún compromiso.

Organizamos una videollamada de 45m /1 hora y también desde ya, te invito desde ya a probar una sesión de manera gratuita, para que me conozcas.

Te animo que si esta información llega a ti la utilices, o la compartas, quizás haya alguna mujer a la que le pueda ser útil. Puedes enviarme correo electrónico o por las redes sociales.

Un abrazo, GRA

Graciela Vicario

Instructora de YOGA

Experto Yoga Terapéutico

Máster Profesorado

Diplomada Terapia Ocupacional

Auxiliar enfermería

www.yogasohamgraciela.com

IG @yogasohamgraciela

FB yogasohamgraciela

yogaydiversidad@gmail.com

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