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Hechos e interpretaciones
Hechos e interpretaciones ? La vida y el deporte son cosas que pasan, son circunstancias, eventos, hechos ciertos...y neutros, no sin ni buenos ni malos, solamente, son.? Ocurre algo, un hecho, porque siempre está ocurriendo algo, pero la interpretación es tomar...
La creencia en el futbol
La creencia en el futbol Llamamos creencias a este filtro de percepciones de la realidad que cada quien aplica a cada hecho y que es lo que finalmente determina nuestra reacción intelectual. Las creencias son como una mochila que llevamos a cuestas, que vamos llenando...
Cardio con el peso de tu cuerpo
?El realizar actividad cardiovascular te traerá múltiples beneficios, té mencionare algunos de estos: ✅ Produce Endorfinas: El aumento de esta hormona en nuestro organismo disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad. ✅ Quema de Grasas: El ejercicio...
Perder peso con un enfoque holístico
Perder peso con un enfoque holístico El aumento de peso, así como la manera en que te relacionas con la comida es un síntoma, no es la raíz del problema. Si estás buscando perder peso, necesitas saber que esas libras que quieres bajar son un síntoma que se ha...
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Beneficios de la realización de abdominales
Ejercicio de abdominales en plancha ? Los abdominales en plancha son ejercicios óptimos para fortalecer el cuerpo. Los beneficios son múltiples, ya que estos trabajan diversos grupos musculares al mismo tiempo. ✅ Fortalece los músculos de tu núcleo central: La...
El peso ideal ¿Realmente existe?
El peso ideal ¿Realmente existe? Muchas personas buscan su peso ideal de acuerdo con su estatura, sin tomar en cuenta factores importantes que determinan si es saludable o no. Dentro del marco de la actividad física regular, acompañada de una nutrición saludable, el...
3 Ejercicios de Sentadilla
3 Ejercicios de Sentadilla Los beneficios para la salud de las sentadillas incluyen fortalecer la parte inferior del cuerpo. Hacer sentadilla no solo puede ayudarte a realizar tareas atléticas, sino también fortalecer tu cuerpo para los movimientos diarios, algunos...
Los beneficios de entrenar glúteos
Los beneficios de entrenar glúteos Los beneficios de entrenar glúteos, que también son para hombres, son múltiples, algunos de estos son: Estabilizan la cadera, mejoran la eficacia del movimiento de las piernas y reducen los problemas de dolor de espalda. Tener...
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