Fitness

Relajación por elongación

por Melisa Bermúdez | julio 20, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Sobre el autorEl estiramiento: una solución natural para la mejora de nuestra salud física y emocional El estrés, el cansancio, las sobrecargas por esfuerzo o por trabajo habitual ocasionan rigidez muscular y dolor. El músculo se contrae por acumulación de toxinas que...

La importancia del ejercicio físico en la salud mental

por Jackelin Mur | enero 26, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

La importancia del ejercicio físico en la salud mental de las personas tiene su origen en los años cincuenta. Entendemos como salud mental el estado psicológico del bienestar percibido, entre lo que añadimos de manera general el grado de satisfacción con la vida. El...

JUGAR POR JUGAR

por Julio Cesar Armentia | enero 14, 2022 | Español, Fitness | 0 Comentario

JUGAR POR JUGAR Jugando aprendimos a jugar y a entender el juego. Se respetaba el aprendizaje natural, espontáneo, inconsciente, para no olvidar lo aprendido. Mi memoria y recuerdos evocan un potrero con arcos improvisados, si había pocos jugadores se jugaba sin...

Las asombrosas funciones del sistema muscular

por Jackelin Mur | enero 13, 2021 | Español, Fitness, Salud, Uncategorized | 0 Comentario

Las asombrosas funciones del sistema muscular en el cuerpo humano se deben a que está compuesto por dos estructuras, los músculos y los tendones. El músculo es una combinación de diferentes tejidos que en conjunto le permiten ejercer su función principal: producir el...

¿Como aumentar el busto?

por Julio Cesar Armentia | enero 23, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Sobre el autor¿Como aumentar el busto? Generalmente después de un embarazo tus pechos pierden firmeza, belleza y con el tiempo caen víctima de la gravedad Estos ejercicios para aumentar el busto, que voy a mostrarte, harán que los músculos de tu pecho se hagan más...

EFECTOS DE LA FATIGA MUSCULAR

por Julio Cesar Armentia | julio 27, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Efectos de la fatiga muscular ?La fatiga muscular puede tener efectos negativos a varios niveles, sobre todo si dejamos que se extiendan en el tiempo. ¿Cuáles son sus posibles consecuencias? ?El cansancio es el signo más evidente de todos. Si los músculos están...

La felicidad está dentro de ti

por Stephanie Ortiz | mayo 17, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Fitness, Nutrición | 0 Comentario

¿Habías escuchado esta frase: "la felicidad está dentro de ti"? Por lo regular, pensamos que se refiere la mentalidad y actitud con la que elegimos afrontar cada situación en nuestras vidas, ya que de acuerdo a esa actitud o mentalidad atraeremos un resultado. Sin...

LAS INTERFERENCIAS

por Julio Cesar Armentia | septiembre 2, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

LAS INTERFERENCIAS Para explicar el soy ,lo que soy o la identidad de una persona ,podemos utilizar la imagen de un iceberg nuestras actitudes y comportamientos ,los resultados que obtenemos ,lo que los demás ven de nosotros ,vendrá a ser como la punta del iceberg ,lo...

Beneficios de la realización de abdominales

por Julio Cesar Armentia | enero 2, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

Ejercicio de abdominales en plancha ? Los abdominales en plancha son ejercicios óptimos para fortalecer el cuerpo. Los beneficios son múltiples, ya que estos trabajan diversos grupos musculares al mismo tiempo. ✅ Fortalece los músculos de tu núcleo central: La...

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps

por Julio Cesar Armentia | febrero 18, 2021 | Español, Fitness | 0 Comentario

5 ejercicios para desarrollar tus tríceps ?La extensión del tríceps es un ejercicio de articulación única que apunta al tríceps, los músculos en la parte posterior superior del brazo. Beneficios de la ejercitación de tríceps: ✅ Los beneficios del ejercicio incluyen su...

La importancia del ejercicio físico en la salud mental

Ene 26, 2021

La mujer con la que me gustaría compartir la vida

Ene 27, 2021

La mujer con la que me gustaría compartir la vida La mujer con la que me gustaría pasar el resto de mis días, es una mujer como todas. Es un Ser hermoso, Un ángel vestida de apariencia humana. Y es mi igual, no es un trofeo ni un tesoro, ni secreto, ni posesión...