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YOGA EN OTOÑO
YOGA EN OTOÑO Llega el otoño y con él vienen sus consecuencias. Los días acortan. Tenemos menos luz solar. Las temperaturas empiezan a bajar. Comienza a aparecer la lluvia. La niebla mañanera. Los madrugones. La rutina. Dicho así parece todo oscuro y frío. El otoño es...

¿Rumiando pensamientos?
¿Rumiando pensamientos negativos? Si, es un hábito, se le llama rumiación. Cuando un pensamiento te pone triste y estás constantemente pensando en ello, estás rumiando pensamientos y te mantiene viva la emoción o el sentimiento durante días, meses o de por vida....

Desnúdate
Desnúdate Vamos a desnudarnos de cuerpo, alma, mente y espíritu. Seguramente al leer el título del artículo y su portada, lo primero que ha llegado a tu mente ha sido un cuerpo desnudo. Pero, más allá de desnudarnos físicamente, vamos a profundizar mucho sobre esto...

¿Usar accesorios o soportes en Yin Yoga?
¿Usar accesorios o soportes en Yin Yoga? Esta es una de las preguntas que a veces surgen durante la práctica de Yin Yoga. ¿Está bien si uso soportes? ¿hago menos si uso soportes? Primero, está bien uso. Segundo, no haces menos, puede que incluso la postura sea más...
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