Yoga

Ser flexible, no solo en yoga

por Beatriz Ledesma | mayo 9, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

Ser flexible ¿Sólo en la práctica de yoga? El yoga es una práctica que te da la oportunidad de buscar un bienestar físico, pero también mental. Debes permitirte un tiempo para conocerte, para cuidar de ti. Una de las palabras que más se asocian con el yoga...

CALCETINES EN YOGA ¿SI o NO?

por Graciela Vicario | mayo 22, 2023 | Español, Yoga | 0 Comentario

No olvides que la Tierra se deleita al sentir tus pies descalzos y los vientos anhelan jugar con tu cabello. Kahlil Gibran El calzado está diseñado para proteger la piel de la planta de los pies, aislarlos de la suciedad y para mantener su temperatura. ¡Eso es todo!...

SEMILLAS DE YOGA

por Graciela Vicario | enero 25, 2022 | Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

SEMILLAS DE YOGA. ? Deja que el yoga hable…Graciela Vicario Hoy te comparto algo que escribí hace unos meses y espero que te sea útil SEMILLAS DE CONOCIMIENTO ?, serán semillas porque crecerán en ti, germinarán y te darán más confianza a la hora de practicar. Podrás,...

Las 4 respiraciones fundamentales del Yoga

por Christian Erlan Monti | noviembre 10, 2020 | Yoga | 1 Comentario

Sobre el autorLas 4 respiraciones fundamentales del Yoga Hola a todos, La respiración es esencial para la vida, como bien sabemos podemos sobrevivir sin comer alimentos y sin beber agua por varios días, pero sin respirar solo unos minutos. Al respirar con la...

HATHA O VINYASA YOGA ¿CUÁL DEBERÍA ELEGIR?

por Vanessa Martín Ardanaz | noviembre 20, 2020 | Español, Yoga | 2 Comentario

Hatha o Vinyasa yoga ¿Cuál debería elegir? Muchos practicantes me suelen consultar qué estilo sería el mejor para ellos. Dentro de los diferentes estilos de yoga podemos encontrar el Hatha yoga y Vinyasa yoga. Cualquiera de ellos tiene grandes beneficios para...

108 SALUDOS AL SOL RITUAL Y TRADICIÓN

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 4, 2021 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 1 Comentario

Definición de los 108 saludos al sol El saludo al Sol (Surya Namaskar) nos ayuda a renovar nuestra energía vital. Es una meditación en movimiento. Conlleva una concentración plena en cada movimiento y la respiración. El sol es el que nos llena de energía y simboliza...

Músculos abdominales: su función más allá de la estética

por Jackelin Mur | febrero 17, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Músculos abdominales: su función más allá de la estética es algo que pasa desapercibido, aún siendo sin duda alguna uno de los objetivos mayormente perseguidos en el gimnasio. A menudo los objetivos que se buscan no se corresponden con la forma de realizarlos y casi...

Facultades de la meditación

por Lu Martínez | marzo 26, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Motivación, Salud, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

Facultades de la meditación En occidente le llamamos meditación a la reflexión. Para nosotros los Yoguis no es esto. Para nosotros la meditación es contemplación. Contemplar eso que somos y que por diferentes razones hemos dejado de ver. ¿Para que sirve la...

LA PRIMAVERA Y EL YOGA

por Vanessa Martín Ardanaz | marzo 22, 2021 | Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

LA PRIMAVERA Y EL YOGA La primavera es la estación del año, que como dice el refrán popular, “La sangre altera”. En primavera los días empiezan a alargar, hay más luz y vamos dejando atrás la oscuridad del invierno. Las flores empiezan a salir, y nuestra vida en...

AHORA COMIENZA EL YOGA, AL DESNUDO

por Lu Martínez | diciembre 13, 2020 | Español, Yoga | 1 Comentario

Ahora comienza el yoga, al desnudo Hola a todos, soy Lu, una de las fundadoras de la plataforma AHORA COMIENZA EL YOGA. Hoy os voy a hablar sobre el proyecto que tengo con mis dos compañeras, pero lo voy a hacer desde la sencillez y desde la humanidad. Quiero que...

Asana es actitud

Feb 23, 2022

Asana es actitud Al oír hablar de Yoga, especialmente de Hatha Yoga u otras formas de Yoga que incluyen la realización de posturas estáticas o secuencias dinámicas de ellas, muchas personas estiman que no es para ellas, debido a considerarse imposibilitadas, por...

Derecho al yoga

Mar 2, 2022

Derecho al yoga Expresado de la forma más sencilla posible, tener derecho a algo es la “Facultad del ser humano para hacer legítimamente lo que conduce a los fines de su vida”[1]. En tal sentido, la Declaración Universal de los Derechos Humanos[2] reconoce que todos...

Libre

Libre En lo profundo de un suspiro, Escuche la voz de tus pensamientos, Con alegría me decías: ¡Mira dentro! Observe con atención, Desvaneciéndome A través de tu mirada. Cada vez tu voz se hacía cercana No era un eco, Desde una profundidad lejana, Estaba allí frente a...

Moverse para vivir más

Moverse para vivir más Es ampliamente aceptado por el público en general, el hecho de que la persona que realiza ejercicio regularmente es más saludable y menos propensa a enfermarse que aquella que no lo hace. Algunas evidencias científicas de esto son: El ejercicio...

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Leyendas y asanas

Feb 17, 2021

Leyendas y Asanas El nombre de muchas posturas de yoga está inspirado en historias de la mitología hindú. Leyendas y asanas, un tema que me apasiona desde el primer momento que el yoga entró en mi vida y que, por este motivo, no paro de investigar. El nombre original...

Karuna, para un yoga benéfico

Feb 17, 2021

Karuna, para un yoga benéfico La primera vez que me hablaron de compasión en mis clases de filosofía del yoga nada entendí y me sentí extrañado. Me dije, ¿está realmente el profesor diciendo que debo ser compasivo, como actitud de vida, y que he de actuar para con los...

Dormir y Descansar. Yoga & Emociones

Feb 15, 2021

DORMIR Y DESCANSAR "El sueño es la única medicina efectiva.” Sófocles ¿Noches con la mente en blanco o con pensamientos recurrentes? ¿Nerviosos y deseando que amanezca, y que todo eso pase? ¿Arrastras durante todo el día un sensación de cansancio inquietud y...

Los yoguis solemos tomar mucho té.

Feb 11, 2021

Tomar té, una costumbre que todos traemos de las abuelas… una taza de té para el resfrío o sentirse mejor… Puede considerar que esos saquitos de té que tiene en su cocina son el remedio supremo. En particular, el té verde, que tiene tantos efectos...