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Yoga

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Pautas a tener en cuenta en una clase de Yoga

En una clase de yoga nos suele ocurrir, que nos encontramos con practicantes, de diferentes características físicas y condiciones, para realizar la práctica. Debemos buscar el equilibrio. En cada momento dar alternativas, para que cada alumno y alumna, se sientan a...

¿Sabes por qué es tan importante la respiración en Yoga?

¿SABES POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA RESPIRACIÓN EN YOGA? Sabes ¿por qué damos tanta importancia a la respiración en Yoga? En Yoga, la respiración es lo más importante. Es la parte en la que más insistimos los profesores y profesoras, cuando comenzamos a practicar...

DETOX CUERPO Y MENTE II: Detox Emocional

 Detox emocional  “El bienestar abarca un cuerpo sano, una mente sana y un espíritu tranquilo. Disfruta del viaje mientras trabajas en tu bienestar” Laurette Gagnon Beaulieu Hoy comparto el DETOX DE CUERPO Y MENTE, del que hemos sido hablando en nuestra comunidad de...

Las Asanas pueden cambiar tu vida

Las Asanas pueden cambiar tu vida Hay 84 yogasanas fundamentales, son 84 formas de hacer del cuerpo un canal receptor de todo lo que está en ti y de todo lo que hay a tu alrededor. No es necesario realizar las 84 asanas, si haces 1 sería suficiente. Los Hatha yoguis...

TORSIONES: YOGA & EMOCIONES

TORSIONES: ¿QUÉ SON? Imagínate un paño, cuando lo retorcemos.  Ese es el ejemplo más gráfico sobre una torsión de yoga. Pero cuidado rotar en Yoga no es “girar”, es algo mucho más completo y complejo. Las asanas de torsión sobre el eje de nuestro cuerpo, son...

Psoas piramidal y tu zona lumbar

Psoas piramidal y tu zona lumbar, una de las regiones de tu cuerpo que más sufre debido a malas posturas, situaciones de estrés o movimientos mal ejecutados. Así que nunca olvides dedicarle una especial atención. Zona lumbar Anatómicamente en esta zona nos encontramos...

¿Usar accesorios o soportes en Yin Yoga?

¿Usar accesorios o soportes en Yin Yoga? Esta es una de las preguntas que a veces surgen durante la práctica de Yin Yoga. ¿Está bien si uso soportes? ¿hago menos si uso soportes?  Primero, está bien uso.  Segundo, no haces menos, puede que incluso la postura sea más...

Los 7 chakras del cuerpo y sus significados

Los 7 Chakras Un tema muy interesante, abarcador y sobre todo lleno de energía. Los 7 chakras es la energía que se encuentran por todo lo largo y ancho de nuestro cuerpo, abarcando la parte emocional, mental y espiritual. Reciben, acumulan, transforman, distribuyen y...

Emociónate con el yoga

Por supuesto que el yoga no es un deporte, ni es ir a hacer ejercicio, ni es una forma de perder peso. El yoga es vida, es conocerse, es compartir, es sentimiento; mi único consejo: emociónate con el yoga. Así que no te extrañes si en más de un momento de la práctica,...

Mi viaje a la India: Los sueños sí se realizan

Mi viaje a la India: «Los sueños sí se realizan» Y el día llegó, aún lo recuerdo,28 de diciembre del 2012. Esa mañana desperté muy feliz. Había renunciado a mis dos trabajos, por un sueño, por una aventura, que sería inolvidable.  Era 2009, era un practicante de Yoga...
Trimurti

Trimurti

Trimurti Luego de un tiempo practicando yoga, y como he sido por décadas un enamorado de la docencia, profesor de derecho en temas cercanos a la filosofía (relación del ser humano con el ambiente, derechos humanos, patrimonio cultural), me fui interesando en la...

El Cuerpo

El Cuerpo

El Cuerpo y las emociones El cuerpo humano es una unidad bío-termodinámica, está hecha de átomos que se han transformado en células, moléculas, aminoácidos, proteínas y carbohidratos. Es una unidad orgánica en la que en su interior ocurren procesos químicos orgánicos...

El mejor momento para atreverse

El mejor momento para atreverse

Atreverse ¿Cuál es el mejor momento para atreverse? Atreverse a lo que sea, a lo que dice nuestro corazón, pero a lo que la mente dice “ni lo intentes” Atreverse a algo, suena aterrador sobre todo cuando es algo nuevo, algo inimaginable y qué tal vez puede sacarnos de...

Ahimsa y la lucha no violenta

Ahimsa y la lucha no violenta

Ahimsa y la lucha no violenta  Tal como lo evocamos al analizar el Bhagavad Gita[1], de la persona, del yogui, se espera que actúe bien, para que pueda alcanzar la meta más alta, es esa la enseñanza del Bhakti Yoga, que se engrana con la idea de Dharma, es decir, con...

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