Meditación

PRIMAVERA: ENFOQUE Y CONCENTRACIÓN

por Vanessa Martín Ardanaz | marzo 25, 2024 | Crecimiento Personal, Meditación, Yoga | 0 Comentario

La primavera es una estación en la que hay un cambio climático inestable. Ese tiempo influye en nuestro estado de ánimo. Es importante mantener un enfoque y concentración en todos los aspectos de nuestra vida. Durante todo el año intentaremos mantenerlo. En primavera,...

Mindfulness

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 17, 2021 | Español, Meditación, Salud | 0 Comentario

¿QUÉ ES MINDFULNESS? Definición. Mindfulness es una técnica que nos ayuda a estar en el momento presente. Trabajamos la atención plena. Vivir el aquí y ahora. Parece sencillo, pero nuestra mente normalmente está atendiendo a pensamientos del pasado o del futuro (nos...

TADASANA

por Vanessa Martín Ardanaz | diciembre 14, 2020 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 0 Comentario

Sobre el autorSIGNIFICADO Tadasana o postura de la montaña postura muy importante en yoga. Cuando empezamos a practicar yoga nos parece una postura sin ningún interés, el estar de pie, quietos sin hacer nada, nuestra mente se dispersa y queremos empezar a realizar...

La vida es la verdadera Sadhana

por Lu Martínez | enero 20, 2021 | Cultura, Español, Meditación, Motivación, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

La vida es la verdadera Sadhana ¿Qué es una Sadhana? Si lo buscamos en Google, nos aparecerá la siguiente respuesta: Una Sadhana es un medio para conseguir algo, que tiene como objetivo el avanze del Sadhaka hacia la expresión última de su vida en esta realidad. Vamos...

Trimurti

por Alberto Blanco-Uribe | agosto 11, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Yoga | 4 Comentario

Trimurti Luego de un tiempo practicando yoga, y como he sido por décadas un enamorado de la docencia, profesor de derecho en temas cercanos a la filosofía (relación del ser humano con el ambiente, derechos humanos, patrimonio cultural), me fui interesando en la...

La vida

por Pablo Pastor | septiembre 27, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Fitness, Meditación, Motivación, Nutrición, Salud, Yoga | 0 Comentario

Respira, estas con vida. ¡Despierta! El mundo mantiene un sistema de creencias ego-maniaco. Enseña que la vida es un concepto abstracto y complicado de definir. ¿Es verdad esto, o es una conjetura, un supuesto o una creencia? Para vivir se debe tener vida, sin vida no...

SAVASANA

por Vanessa Martín Ardanaz | diciembre 7, 2020 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 2 Comentario

SIGNIFICADO Savasana o postura del cadáver, se realiza al final de toda sesión de Yoga. Su principal finalidad es integrar los beneficios de la práctica en nuestro cuerpo y mente. Podemos considerarla una de las posturas más importantes de nuestra práctica. A simple...

4 Pilares básicos para la autoestima

por Débora Quilaqueo | abril 19, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación | 0 Comentario

Algunas definiciones de autoestima En este artículo, compartiré 4 pilares básicos para la autoestima. Pero antes, vamos a ver algunas definiciones. La autoestima, por definición, es el aprecio o consideración que uno/a tiene de sí mismo/a. Otra definición dice que la...

Paradigmas

por Pablo Pastor | agosto 31, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Motivación, Salud, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

Derribando paradigmas Los paradigmas son modelos teóricos a seguir que justifica la razón por la que no eres feliz y estas en paz. Un ejemplo de esto es cuando copias la identidad de otros, envidias lo que otros tienen, creer ser inferior o superior a otro, vivir con...

Despertar de La Conciencia

por Akhenaton Huerta Jimenez | diciembre 1, 2020 | Español, Meditación, Motivación, Uncategorized | 0 Comentario

¿Qué es el despertar de la conciencia? Estarás de acuerdo que con mayor frecuencia escuchamos la frase, despertar de la conciencia, si no lo has escuchado aun te aseguro que lo empezarás a escuchar a partir de esta información. Las grandes culturas ancestrales como...

Dhyana

Ago 6, 2021

"Dhyana es la única forma de salir del sufrimiento. Es lo único que nos lleva a un estado de plenitud porque nos permite ver la realidad tal cual es. Al verla podemos entrar en sintonía con esa realidad" La palabra Meditación se usa tanto para referirse a una...

El lenguaje supuesto

Ago 7, 2021

El lenguaje supuesto El lenguaje es esencial para la mente como lo es el aire al cuerpo. El primer lenguaje que aprende la mente es a través de los sentidos del cuerpo. Es su lengua primordial. Un recién nacido llora para llamar la atención, el sentido del oído se...

Meditación y liberación

Meditación y liberación Cierra los ojos, relaja tu cuerpo, respira profundamente, inspira y expira, cuenta diez respiraciones. Ingresa a tu zona de meditación para liberar todas tus emociones reprimidas. Escucha el sonido de la respiración y siente el cuerpo y sus...

Autocuidado como respuesta al estrés

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?? El autocuidado es la práctica de actividades que los individuos realizan en favor de sí mismos para mantener la vida, la salud y el bienestar. AUTOCUIDADO COMO RESPUESTA AL ESTRÉS La percepción del estrés es única e individual, siendo...