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¿Rumiando pensamientos?
¿Rumiando pensamientos negativos? Si, es un hábito, se le llama rumiación. Cuando un pensamiento te pone triste y estás constantemente pensando en ello, estás rumiando pensamientos y te mantiene viva la emoción o el sentimiento durante días, meses o de por vida....

La importancia del yoga en los adolescentes.
Si cuando escuchas la palabra “yoga” te viene a la cabeza la imagen de una persona en calma y equilibrio, imagínate la importancia de su práctica en la vida en constante cambio de un adolescente. La adolescencia es una etapa de descubrimientos y experiencias únicas,...

Da las gracias y vive satisfecho
Da las gracias y vive satisfecho El simpático dinosaurio de fantasía Barney canta a los niños que debemos ser agradecidos. En su canción “Por favor y gracias”[1] explica que “No siempre es sencillo poder recordar cómo lograr ser amable, pero hay dos palabras que no...

¿Me escuchas?
¿Me escuchas? ¿Cuántas veces no has querido escuchar lo que los demás te quieren decir y solo escuchas lo que quieres escuchar? Esta práctica, lo que hace es lograr que tus pensamientos, palabras y acciones disten mucho de ser congruentes con tu realidad. No escuchar...
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