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Yoga

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Matsyasana (postura del pez)

«Para hacer una postura de Yoga se necesita motivación y saber dónde vamos» El pez está en el agua... El agua, para los Yoguis, es un símbolo de las emociones. Un pez es alguien que se mueve bien en el campo emocional. Esta postura trata de imitar el pecho del pez,...

La mente consciente y los pensamientos

Los pensamientos Son los pensamientos los que conforman nuestra mente y nuestra forma de vida. Es la consciencia la que nos guía y dice de qué forma estamos obrando, si lo hacemos con amor o miedo, si mentimos o decimos la verdad. Somos un pensamiento divino de Dios,...

4 tipos de meditación y sus características

4 tipos de meditación y sus características  Conocer los tipos de meditación y sus características hará que su práctica se te haga más placentera y quizás te identifiques con un estilo determinado y puedas llevar su práctica a tu día a día ya que es super beneficiosa...

Karma Yoga, el yoga de la acción

Karma Yoga, el yoga de la acción  Llevo varios artículos mencionando Karma Yoga, pero no profundizando en ello, ya que he creído mas importante contaros otras cosas antes. Pero ha llegado el momento!! Hoy hablamos sobre KARMA YOGA!! ¿Preparados? Comenzamos… Como suelo...

FODA para la vida

Sobre el autorAl realizar un análisis FODA, se nos enseña que las debilidades y fortalezas se encuentran en el interior de la empresa o del individuo, y las oportunidades y amenazas son externas. “Toda empresa nace primero como una idea, luego se materializa”. El...

Los yoguis solemos tomar mucho té.

Tomar té, una costumbre que todos traemos de las abuelas… una taza de té para el resfrío o sentirse mejor…             Puede considerar que esos saquitos de té que tiene en su cocina son el remedio supremo. En particular, el té verde, que tiene tantos efectos...

YOGA SOMÁTICO

YOGA SÓMÁTICO Hablando con una alumna me preguntó por los ejercicios somáticos y me pareció muy interesante para dedicarle un artículo. De sobra es conocido que el Yoga conecta cuerpo y mente pero hay posturas específicas que refuerzan esta unión. El cerebro que...

La única meta soy yo mismo

Sobre el autorLa única meta soy yo mismo  Siguiendo con lo que os contaba la semana pasada sobre la fuente de la felicidad, hoy profundizamos un poquito mas. La felicidad es un gran tema!! NO HAY NADA EXTERNO QUE NOS DE FELICIDAD. Somos nosotros los que le damos ese...

LOS ACCESORIOS EN YOGA PARTE 2: El Cinturón

Parte 2: El cinturón   Definición El cinturón es uno de los accesorios que nos va a permitir avanzar en la práctica, corregir posturas y llegar donde nunca has llegado con una alineación adecuada para no hacerte daño, no lesionarte y poder profundizar en la postura. ...

Tu eje central

Cuando practicas yoga tienes que prestarle una atención especial a tu eje central. A nivel físico, éste podría ser considerado tu columna vertebral, coraza protectora de la medula espinal. Pero a un nivel más sutil, estaríamos hablando de uno de tus principales nadis...
El Amor

El Amor

El AmorEn el pasado se creía que la solución para un conflicto era el sexo, el apareamiento entre macho y hembra. En el futuro aprendimos que la solución es la relación pareja e igual entre los sexos, siendo femenino o masculino. Una relación con respeto y apoyo con...

ASANAS DE EQUILIBRIO | YOGA Y EMOCIONES

ASANAS DE EQUILIBRIO | YOGA Y EMOCIONES

El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. (J. Crandell) Las asanas de equilibrio son aquellas que más nos enseñan acerca de nosotras, son un desafío. Nos ayudan a valorar cómo reaccionamos ante las adversidades de la vida. La forma en que...

MENOPAUSIA Y YOGA

MENOPAUSIA Y YOGA

Yo siento que hoy por hoy, pasada ya hace varios años la menopausia, y viviendo en Plenopausia; el yoga aflora por cada poro de mí piel. Soy practicante de yoga desde hace casi 20 años. Llegó a mi vida en la madurez. Al principio fue una especie de castigo, me lo...

¿QUÉ PUEDE HACER EL YOGA POR TU ESPALDA?

¿QUÉ PUEDE HACER EL YOGA POR TU ESPALDA?

Se calcula que entre el 60 y el 80% de la población tendrá algún dolor de espalda a lo largo de su vida, siendo el dolor de mayor prevalencia a nivel mundial. Limitando la calidad de vida del que lo padece. OMS ¿Mala suerte o buena suerte? Como he contado en alguna...

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Derecho al yoga

Derecho al yoga

Derecho al yoga Expresado de la forma más sencilla posible, tener derecho a algo es la “Facultad del ser humano para hacer legítimamente lo que conduce a los fines de su vida”[1]. En tal sentido, la Declaración Universal de los Derechos Humanos[2] reconoce que todos...

Asana es actitud

Asana es actitud

Asana es actitud Al oír hablar de Yoga, especialmente de Hatha Yoga u otras formas de Yoga que incluyen la realización de posturas estáticas o secuencias dinámicas de ellas, muchas personas estiman que no es para ellas, debido a considerarse imposibilitadas, por...

SIEN-TT

SIEN-TT

Hola, mi nombre es Graciela Vicario y soy una mujer adulta, que se sigue moviendo apasionadamente por la vida. Lo que empezó siendo una práctica para curar lesiones del cuerpo, terminó sanando mi corazón, permitiéndome vivir en paz, equilibrio y armonía. Desde mi...

Soy yoga

Soy yoga

Soy yoga Nuestra sociedad actual, no en balde denominada por muchos y desde hace décadas como sociedad de consumo, está basada en poseer cosas, es decir, en la realización a más no poder del verbo tener. Y lo más objetable al respecto, a mi modo de ver, es que la...

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