Meditación

El pensamiento

por Pablo Pastor | julio 1, 2021 | Arte, Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Motivación, Salud, Yoga | 1 Comentario

Un pensamiento es el que determinara la realidad que vez. Desde la infancia se nos han entregado pensamientos y creencias, que se han tomado como ciertas, llevando a vivir del rumor, sin desarrollar la experiencia y el conocimiento. Psicosis colectiva ¿Qué determina...

Autocuidado como respuesta al estrés

por Beatriz Ledesma | marzo 16, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación | 0 Comentario

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?? El autocuidado es la práctica de actividades que los individuos realizan en favor de sí mismos para mantener la vida, la salud y el bienestar. AUTOCUIDADO COMO RESPUESTA AL ESTRÉS La percepción del estrés es única e individual, siendo...

YOGA Y SALUD MENTAL

por Vanessa Martín Ardanaz | noviembre 12, 2023 | Español, Meditación, Yoga | 2 Comentario

Yoga y Salud Mental La salud mental es un aspecto esencial de nuestra vida, pero a menudo se descuida en nuestra ajetreada rutina diaria. El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas comunes en la sociedad moderna y encontrar formas efectivas de manejarlos es...

Mindfulness

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 17, 2021 | Español, Meditación, Salud | 0 Comentario

¿QUÉ ES MINDFULNESS? Definición. Mindfulness es una técnica que nos ayuda a estar en el momento presente. Trabajamos la atención plena. Vivir el aquí y ahora. Parece sencillo, pero nuestra mente normalmente está atendiendo a pensamientos del pasado o del futuro (nos...

¿Qué eres?

por Pablo Pastor | noviembre 18, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Motivación, Yoga | 0 Comentario

¿Qué eres? Si el cuerpo es el que siente a través de los sentidos, la mente es la que piensa y el ego se considera una personalidad, ¿Tú que eres? Pablo Pastor No eres un cuerpo. Cuando ocurrió la creación, primero se manifestó la consciencia permitiendo la expresión...

4 Pilares básicos para la autoestima

por Débora Quilaqueo | abril 19, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación | 0 Comentario

Algunas definiciones de autoestima En este artículo, compartiré 4 pilares básicos para la autoestima. Pero antes, vamos a ver algunas definiciones. La autoestima, por definición, es el aprecio o consideración que uno/a tiene de sí mismo/a. Otra definición dice que la...

VENCER EL MIEDO

por Vanessa Martín Ardanaz | julio 15, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Libro, Meditación, Motivación, Salud | 2 Comentario

Sobre el autorVENCER AL MIEDO El miedo es necesario. Como lo oyes. Sin miedo nuestra estimación de vida sería bastante corto. El miedo lo asociamos como una emoción negativa. Principalmente por la angustia que sentimos cuando lo experimentamos. Pero el miedo...

El Karma

por Pablo Pastor | julio 19, 2021 | Arte, Crecimiento Personal, Cultura, Español, Libro, Meditación, Motivación, Salud, Yoga | 0 Comentario

Karma quiere decir causa y efecto, todo acción tiene su consecuencia y eres el responsable de lo que haces y te sucede. El karma se aplica a todo lo que sucede en el mundo exterior y está relacionado con el cuerpo y la mente. Dharma quiere decir causa y efecto. Está...

Desde la Calma

por Adriana Casanovas | septiembre 28, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Motivación, Salud | 0 Comentario

La calma Desde la calma interior uno puede relativizar las cosas, darse cuenta de lo que es importante y simplificar en este camino llamado vida que tantos dolores de cabeza nos ocasiona a diario. Cuando realmente estás en calma, es cuando a pesar de las tormentas,...

¿Usar accesorios o soportes en Yin Yoga?

por Beatriz Ledesma | abril 15, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Salud, Yoga | 0 Comentario

¿Usar accesorios o soportes en Yin Yoga? Esta es una de las preguntas que a veces surgen durante la práctica de Yin Yoga. ¿Está bien si uso soportes? ¿hago menos si uso soportes? Primero, está bien uso. Segundo, no haces menos, puede que incluso la postura sea más...

Autocuidado como respuesta al estrés

Mar 16, 2021

Meditación y liberación

Mar 26, 2021

Meditación y liberación Cierra los ojos, relaja tu cuerpo, respira profundamente, inspira y expira, cuenta diez respiraciones. Ingresa a tu zona de meditación para liberar todas tus emociones reprimidas. Escucha el sonido de la respiración y siente el cuerpo y sus...