Yoga

Las mejores posturas de yoga para principiantes

por Sarah Banos | octubre 25, 2020 | Salud, Yoga | 0 Comentario

Las mejores posturas de yoga para principiantes El yoga es una disciplina dirigida a conectar el cuerpo y la mente de una manera armónica. Ofreciendo múltiples beneficios a nivel físicos, mental y emocionales. Entre sus pilares fundamentales se encuentran las asanas...

La importancia de los accesorios en yoga.

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 26, 2021 | Español, Salud, Yoga | 2 Comentario

Parte 1: Los bloques Iyengar fue el propulsor del uso de accesorios en Yoga. Los accesorios se utilizan como herramientas para apoyar el cuerpo y permitir una expresión más profunda, en el alineamiento de una postura de Yoga. Unos de los más conocidos son los bloques...

PAUSA

por Loredana Settimo | agosto 31, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Salud, Yoga | 1 Comentario

Estoy segura que más de una vez nuestro Ser pide una pausa y más de una vez optamos por ignorarlo, un acto de inconsciencia antes que nada hacia nosotros mismos. El ritmo frenético de la sociedad en la que vivimos nos conduce a llenar nuestra agenda a tope,...

Las personas que vienen a tu vida, son maestros.

por Lu Martínez | noviembre 29, 2020 | Español, Motivación, Uncategorized, Yoga | 1 Comentario

Las personas que vienen a tu vida, son maestros. Esta mañana he tenido una conversación con un Yogui muy interesante. Hablábamos sobre las relaciones interpersonales y lo que estás nos pueden llegar a desestabilizar si no estamos atentos. Si a estas relaciones les...

La vida es la verdadera Sadhana

por Lu Martínez | enero 20, 2021 | Cultura, Español, Meditación, Motivación, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

La vida es la verdadera Sadhana ¿Qué es una Sadhana? Si lo buscamos en Google, nos aparecerá la siguiente respuesta: Una Sadhana es un medio para conseguir algo, que tiene como objetivo el avanze del Sadhaka hacia la expresión última de su vida en esta realidad. Vamos...

Reto Yoga para Adelgazar

por Sarah Banos | noviembre 3, 2020 | Fitness, Yoga | 1 Comentario

Reto Yoga para Adelgazar Bienvenidos al Reto Yoga para Adelgazar, un reto donde todos los niveles pueden participar. Una opción diferente con la cual podrás entrenar tu cuerpo. Todas las rutinas de este reto nos ayudarán a adelgazar y a obtener un cuerpo tonificado....

Sankalpa, la intención

por Alberto Blanco-Uribe | mayo 24, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Yoga | 4 Comentario

Sankalpa, la intención. En muchas clases de yoga, cuando no en todas, escuchamos a nuestro profesor decirnos al inicio y luego del relax inicial o regreso a la calma, que no olvidemos fijar o formular mentalmente una intención para la práctica de ese día, y que la...

Ser flexible, no solo en yoga

por Beatriz Ledesma | mayo 9, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

Ser flexible ¿Sólo en la práctica de yoga? El yoga es una práctica que te da la oportunidad de buscar un bienestar físico, pero también mental. Debes permitirte un tiempo para conocerte, para cuidar de ti. Una de las palabras que más se asocian con el yoga...

Shoshin, el espíritu del principiante

por Alberto Blanco-Uribe | agosto 25, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Yoga | 8 Comentario

El gran filósofo griego Sócrates es conocido, entre otras muchas cosas, por haber expresado, en una ocasión, la famosa frase “yo solo se que nada se”. En verdad se trata de un gesto de clara humildad, frente a la realidad de la inconmensurable magnitud del...

Como empezar a meditar – Parte 2

por Luz Yaneth Mueller | diciembre 18, 2020 | Español, Meditación, Yoga | 0 Comentario

Como empezar a meditar - Parte 2 << Leer Parte 1 Leer Parte 3>> Si estás leyendo la parte dos de cómo empezar a meditar es porque ya leíste la parte uno y seguramente ya sabes cómo enfocar tu mente en un punto determinado por unos cuantos minutos....

¿Flexibilidad mental o física, van juntas?

Dic 8, 2020

¿Flexibilidad mental o física, van juntas? Sabemos que el cuerpo es una unión con el todo. Nuestros pensamientos van dando rigidez o flexibilidad a nuestro cuerpo físico. ¡Obsérvate! Y fíjate como esta tu cuerpo día a día según tus reflexiones, pensamientos. Debemos...

YOGA Y ANSIEDAD

Dic 8, 2020

Yoga y ansiedad Causas No está del todo claro cuáles son las causas de la ansiedad. Puede ser debido a ciertas experiencias en la vida, acontecimientos traumáticos, estrés continuado en el tiempo… Síntomas Los síntomas de la ansiedad más comunes son: Sensación de...