Yoga

Relajación por elongación

por Melisa Bermúdez | julio 20, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

Sobre el autorEl estiramiento: una solución natural para la mejora de nuestra salud física y emocional El estrés, el cansancio, las sobrecargas por esfuerzo o por trabajo habitual ocasionan rigidez muscular y dolor. El músculo se contrae por acumulación de toxinas que...

Yamas

por Beatriz Arias | agosto 27, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

La práctica del yoga debe estar presente en la totalidad de la vida, por lo que expone diversos principios éticos y reglas para vivir en sociedad. Los Yamas y Niyamas se pueden considerar pautas de sentido común que conducen a una vida más sana y feliz. En este...

Yoga de pie

por Luz Yaneth Mueller | diciembre 6, 2020 | Español, Salud, Yoga | 2 Comentario

Yoga de pie Pensando en todos aquell@s que puedan tener alguna imposibilidad para fluir en una clase vinyasa les traigo una corta práctica de yoga de píe. Esta clase de píe es excelente para adultos mayores, principiantes y para personas que pudieran tener algún...

La importancia del ejercicio físico en la salud mental

por Jackelin Mur | enero 26, 2021 | Español, Fitness, Salud, Yoga | 0 Comentario

La importancia del ejercicio físico en la salud mental de las personas tiene su origen en los años cincuenta. Entendemos como salud mental el estado psicológico del bienestar percibido, entre lo que añadimos de manera general el grado de satisfacción con la vida. El...

Ser flexible, no solo en yoga

por Beatriz Ledesma | mayo 9, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Uncategorized, Yoga | 0 Comentario

Ser flexible ¿Sólo en la práctica de yoga? El yoga es una práctica que te da la oportunidad de buscar un bienestar físico, pero también mental. Debes permitirte un tiempo para conocerte, para cuidar de ti. Una de las palabras que más se asocian con el yoga...

108 SALUDOS AL SOL RITUAL Y TRADICIÓN

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 4, 2021 | Español, Meditación, Salud, Yoga | 1 Comentario

Definición de los 108 saludos al sol El saludo al Sol (Surya Namaskar) nos ayuda a renovar nuestra energía vital. Es una meditación en movimiento. Conlleva una concentración plena en cada movimiento y la respiración. El sol es el que nos llena de energía y simboliza...

El lenguaje supuesto

por Pablo Pastor | agosto 7, 2021 | Arte, Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Motivación, Salud, Yoga | 1 Comentario

El lenguaje supuesto El lenguaje es esencial para la mente como lo es el aire al cuerpo. El primer lenguaje que aprende la mente es a través de los sentidos del cuerpo. Es su lengua primordial. Un recién nacido llora para llamar la atención, el sentido del oído se...

Juan Salvador Gaviota, ¿yogui?

por Alberto Blanco-Uribe | marzo 3, 2021 | Cultura, Español, Yoga | 0 Comentario

Juan Salvador Gaviota, ¿yogui? En varias oportunidades de mi vida he tenido la grata ocasión de leer el relato de Richard Bach intitulado Juan Salvador Gaviota[1]. La primera vez, durante mi adolescencia, lo encontré estimulante y realmente motivador. Durante mi...

YOGA EN VERANO

por Vanessa Martín Ardanaz | junio 14, 2021 | Español, Salud, Yoga | 2 Comentario

Yoga en verano El verano es una época de desconexión y de relax. El calor invita a descansar y a disfrutar del buen tiempo. Los días son más largos. Tenemos más horas de luz. El cuerpo está con energía y despierto. El verano nos ofrece una gran variedad de actividades...

Un yogui según Bhagavad Gita

por Alberto Blanco-Uribe | diciembre 1, 2020 | Español, Libro, Yoga | 5 Comentario

Un yogui según Bhagavad Gita. Dícese que hace milenios Brahmá hizo que Viasadev dictara a Ganesha los 200.000 versos que componen el libro Mahabharata. Es un escrito épico de carácter sagrado, del cual forma parte el Bhagavad Gita, escrito aproximadamente hace 5.000...

EL PODER TRANSFORMADOR DEL YOGA DETOX

Ene 16, 2024

El Yoga Detox no solo se enfoca en el cuerpo físico, sino también en la liberación de tensiones mentales y emocionales a través de posturas de yoga específicas para la desintoxicación física, mental y emocional.Los asanas con torsiones son los principales en esta...

YOGA Y LA AUTOACEPTACIÓN

Feb 23, 2024

YOGA Y LA AUTOACEPTACIÓN La práctica del Yoga puede convertirse en un camino poderoso hacia la autoaceptación, ayudándote a cultivar la compasión y conectar con nuestra autenticidad. Para cultivar el amor propio, el Yoga es un aliado...

YOGA SOMÁTICO

YOGA SÓMÁTICO Hablando con una alumna me preguntó por los ejercicios somáticos y me pareció muy interesante para dedicarle un artículo. De sobra es conocido que el Yoga conecta cuerpo y mente pero hay posturas específicas que refuerzan esta unión. El cerebro que...

YOGA Y SALUD MENTAL

Yoga y Salud Mental La salud mental es un aspecto esencial de nuestra vida, pero a menudo se descuida en nuestra ajetreada rutina diaria. El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas comunes en la sociedad moderna y encontrar formas efectivas de manejarlos es...

Blogs

Ver todos

YOGA Y SALUD MENTAL

Nov 12, 2023

MIS ALUMNAS, MIS MAESTRAS

Jul 19, 2023

Si te mantienes abierta y receptiva cada alumna se convierte en tu maestra de vida. Graciela V. El paso del tiempo te permite observar los acontecimientos en perspectiva, también los afectos. Por si no me conocéis me encanta transmitir, y desde hace varios años enseño...

Paz mental

Jul 3, 2023

La paz mental es un estado de equilibrio y armonía interior que nos permite afrontar los desafíos y dificultades de la vida con serenidad y confianza. La paz mental no significa ausencia de problemas, sino capacidad de resolverlos sin angustia ni estrés. Hay varias...

ASANAS DE EQUILIBRIO | YOGA Y EMOCIONES

Jun 21, 2023

El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. (J. Crandell) Las asanas de equilibrio son aquellas que más nos enseñan acerca de nosotras, son un desafío. Nos ayudan a valorar cómo reaccionamos ante las adversidades de la vida. La forma en que...