Yoga

Fortalece tu Suelo Pélvico con el Ejercicio Kegel: Beneficios y Pasos a Seguir

por Sarah Banos | febrero 27, 2023 | Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

Los ejercicios de Kegel son una forma efectiva de fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios son especialmente útiles para las mujeres que han dado a luz, así como para las personas que padecen incontinencia urinaria o fecal, disfunción sexual o dolor...

Yoga y Sensibilidad

por Lu Martínez | noviembre 29, 2020 | Español, Motivación, Uncategorized, Yoga | 3 Comentario

Ser una personas PAS, supone una mayor sensibilidad emocional y mayor reactividad en el sistema nervioso central de la persona. También es llamada Sensibilidad Ambiental.

AHORA COMIENZA EL YOGA, AL DESNUDO

por Lu Martínez | diciembre 13, 2020 | Español, Yoga | 1 Comentario

Ahora comienza el yoga, al desnudo Hola a todos, soy Lu, una de las fundadoras de la plataforma AHORA COMIENZA EL YOGA. Hoy os voy a hablar sobre el proyecto que tengo con mis dos compañeras, pero lo voy a hacer desde la sencillez y desde la humanidad. Quiero que...

¿Para qué lloran?

por Pablo Pastor | septiembre 12, 2021 | Crecimiento Personal, Español, Meditación, Motivación, Poemas, Yoga | 0 Comentario

¿Para qué lloran los vivos al cadáver? Me pregunté al ver que todos vestían de negro, derramaban lágrimas sus cuerpos, mientras se acercaban al cuerpo sin vida que yacía en el féretro. Que maravilloso me dije, ya no estoy allí. Ahora soy libre de tiempo, del...

SOY YOGUI

por Vanessa Martín Ardanaz | julio 22, 2021 | Español, Yoga | 2 Comentario

SOY YOGUI Soy Yogui. Me faltan palabras para expresar lo que significa el Yoga en mi vida. Ni hay que tener un cuerpo flexible, ni ser fuerte. Ni estar apartada del mundo terrenal. Fuera estereotipos y fuera juicios. Creo que la gente que me conoce en persona y las...

EL PODER TRANSFORMADOR DEL YOGA DETOX

por Vanessa Martín Ardanaz | enero 16, 2024 | Español, Fitness, Meditación, Nutrición, Salud, Yoga | 2 Comentario

El Yoga Detox no solo se enfoca en el cuerpo físico, sino también en la liberación de tensiones mentales y emocionales a través de posturas de yoga específicas para la desintoxicación física, mental y emocional.Los asanas con torsiones son los principales en esta...

SEMILLAS DE YOGA

por Graciela Vicario | enero 25, 2022 | Español, Salud, Yoga | 0 Comentario

SEMILLAS DE YOGA. ? Deja que el yoga hable…Graciela Vicario Hoy te comparto algo que escribí hace unos meses y espero que te sea útil SEMILLAS DE CONOCIMIENTO ?, serán semillas porque crecerán en ti, germinarán y te darán más confianza a la hora de practicar. Podrás,...

Yoga de pie

por Luz Yaneth Mueller | diciembre 6, 2020 | Español, Salud, Yoga | 2 Comentario

Yoga de pie Pensando en todos aquell@s que puedan tener alguna imposibilidad para fluir en una clase vinyasa les traigo una corta práctica de yoga de píe. Esta clase de píe es excelente para adultos mayores, principiantes y para personas que pudieran tener algún...

Sankalpa, la intención

por Alberto Blanco-Uribe | mayo 24, 2021 | Crecimiento Personal, Cultura, Español, Meditación, Yoga | 4 Comentario

Sankalpa, la intención. En muchas clases de yoga, cuando no en todas, escuchamos a nuestro profesor decirnos al inicio y luego del relax inicial o regreso a la calma, que no olvidemos fijar o formular mentalmente una intención para la práctica de ese día, y que la...

Los yoguis solemos tomar mucho té.

por Gaby Hasperué | febrero 11, 2021 | Español, Nutrición, Yoga | 0 Comentario

Tomar té, una costumbre que todos traemos de las abuelas… una taza de té para el resfrío o sentirse mejor… Puede considerar que esos saquitos de té que tiene en su cocina son el remedio supremo. En particular, el té verde, que tiene tantos efectos...

LIEBRE, TORTUGA Y YOGA

Jul 13, 2022

LIEBRE, TORTUGA Y YOGA La muy conocida fábula de “La liebre y la tortuga” es un famoso cuento infantil, cuya autoría ha sido atribuida a Esopo, habiendo multitud de versiones y adaptaciones hechas desde Jean de La Fontaine y Félix María Samaniego, hasta otros autores...

YOGA EN VERANO

Jul 25, 2022

YOGA EN VERANO Los cambios de estación, las vacaciones, los días festivos son momentos críticos para nuestros hábitos saludables. A ti como practicante de Yoga seguro que también te sucede. Rutinas que has ido conquistando a través de los meses ven peligrar su...

YOGA: FLEXIBILIDAD MENTAL VS. RIGIDEZ

En un mundo tan cambiante encontramos que la flexibilidad, la posibilidad de adaptarse al cambio es más importante que la experiencia. "La práctica de la inteligencia emocional" (1998), Daniel Goleman FLEXIBILIDAD MENTAL Es la CAPACIDAD DE MODIFICAR TUS PROPIAS...

¿Qué eres?

¿Qué eres? Si el cuerpo es el que siente a través de los sentidos, la mente es la que piensa y el ego se considera una personalidad, ¿Tú que eres? Pablo Pastor No eres un cuerpo. Cuando ocurrió la creación, primero se manifestó la consciencia permitiendo la expresión...

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El Karma

Jul 19, 2021

Karma quiere decir causa y efecto, todo acción tiene su consecuencia y eres el responsable de lo que haces y te sucede. El karma se aplica a todo lo que sucede en el mundo exterior y está relacionado con el cuerpo y la mente. Dharma quiere decir causa y efecto. Está...

Conócete a ti mismo

Jul 14, 2021

Conócete a ti mismo. En él una vez impactante y muy hermoso Templo dedicado al Dios griego Apolo, en la ciudad de Delfos, según cuentan historiadores, arqueólogos, filósofos y poetas, había en su pronaos, vestíbulo o entrada, a la vista de todos los pasantes, un...

¿Buscar es rechazar lo que somos?

Jul 10, 2021

Una pregunta que se me repite es la de si buscar es en realidad rechazar lo que ya tenemos, lo que ya somos. Cada una de las veces que tras una conversación te das cuenta de que la gente busca y busca para ser algo que no es, para tener algo que no tiene, para sentir...

La mente consciente y los pensamientos

Jul 8, 2021

Los pensamientos Son los pensamientos los que conforman nuestra mente y nuestra forma de vida. Es la consciencia la que nos guía y dice de qué forma estamos obrando, si lo hacemos con amor o miedo, si mentimos o decimos la verdad. Somos un pensamiento divino de Dios,...