Fitness
Las ayudas ergogénicas (complementos alimenticios)
Las ayudas ergogénicas (del griego ergón, significa trabajo) teóricamente permiten a un individuo realizar más trabajo físico del que sería posible sin ellas (Wootton, 1998). Por todo el mundo se está comercializando un creciente número de productos (las ayudas...
Hechos e interpretaciones
Hechos e interpretaciones ? La vida y el deporte son cosas que pasan, son circunstancias, eventos, hechos ciertos...y neutros, no sin ni buenos ni malos, solamente, son.? Ocurre algo, un hecho, porque siempre está ocurriendo algo, pero la interpretación es tomar...
Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico
Prevención de riesgos en la práctica de ejercicio físico, debe tomarse como una prioridad, es igual o más importante que el objetivo que se persigue. El ejercicio físico es un elemento fundamental para estar saludables en todo sentido, la práctica de la actividad...
La inactividad física como causa de patologías
La inactividad física como causa de patologías en diferentes sistemas orgánicos es evidente, pero al mismo tiempo no se perciben, al menos de manera objetiva. A pesar de que la esperanza de vida ha aumentado en el último siglo de un modo espectacular, (principalmente...
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10 Ejercicios de Resistencia en Casa
10 Ejercicios de Resistencia en Casa Ganar resistencia cardiovascular es ganar en salud. No hace falta que te prestes a sesiones machacantes de gran intensidad, tan solo escoger el deporte o actividad que más te guste y practicarlo sin agobios. Existen muchas formas...
11 ejercicios para fortalecer glúteos y piernas
11 ejercicios para fortalecer glúteos y piernas Estos son algunos beneficios de fortalecer glúteos y piernas: El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. El trabajo de glúteos y piernas...
Reto Yoga para Adelgazar
Reto Yoga para Adelgazar Bienvenidos al Reto Yoga para Adelgazar, un reto donde todos los niveles pueden participar. Una opción diferente con la cual podrás entrenar tu cuerpo. Todas las rutinas de este reto nos ayudarán a adelgazar y a obtener un cuerpo tonificado....
¿Cómo conseguir un cuerpo fitness?
¿Cómo conseguir un cuerpo fitness? Conseguir un cuerpo fitness no es tarea fácil, no te voy a engañar. Requiere de ejercicios, una buena dieta y mucha constancias. Esta última, es en la que la mayoría flaqueamos. Existen muchas soluciones “milagrosa” para tener un...
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